Hvordan lære Sambo Selvforsvar

SAMBO er en hånd - til-hånd selvforsvar system som ble utviklet i Sovjetunionen, opprinnelig for det russiske militæret og politiet . Forkortelsen " SAMBO " betyr Selvforsvar Uten våpen . SAMBO har tre former: Sport SAMBO ( bakken og innlevering kamp , takedowns og kast ) , Combat SAMBO ( slående , choker , våpen fjerning fra angripere ) og Self - Defense SAMBO ( selvforsvar mot flere angripere ) . Selvforsvar SAMBO er designet for å forsvare seg mot angripere med eller uten våpen . Følg disse trinnene for å lære mer . Instruksjoner
SAMBO Forutsetninger
en

lese så mange bøker som mulig om taktikk SAMBO som ingen bok kan dekke alle de Sambo teknikker . Bøkene må dekke alle de systemer og metoder for SAMBO .
To

Bli med og delta i et godt utviklet treningsprogram som er undervist av en SAMBO mester . Programmet skal lære de grunnleggende læreplanen teknikker som bruker typer øvelser som konverterer teknikkene i ferdigheter .
3

Delta i fysisk og mental trening . Øve SAMBO krever en sterk , fysisk kondisjonerte kropp og akutt mental årvåkenhet .
Basic defensive teknikker
4

Grip og holder en angriper umiddelbart ved å ta tak armer, hender eller klær . Denne teknikken brukes plutselig å gi overraskelsesmomentet . Den er designet for å flytte angriperen i bakken for å bli satt opp for bakkeangrep.
5

Bryte gjennom en angripere hold ved å bruke noen av flere teknikker . Ved hjelp av en teller grep om angriperens klær mens du setter en arm under angriperens gripende arm vil holde angrepet . En annen teknikk er å vri ut av angriperens grep mens du senker kroppen under angriperens armer.
6

Forsvar mot en angriper med et våpen ved å ta tak i overarmen og underarmen . Nøkkelen her er å immobilisere angriperens arm og kontrollere angriperen bruke sin egen arm og prøve å slippe våpenet .


[Hvordan lære Sambo Selvforsvar: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Sambo/1004000968.html ]