Topp 10 grunner til at alle bør ta selvforsvarskurs

Ingenting føles bedre enn å vite at du kan ta vare på deg selv mentalt, økonomisk, og fysisk. Men for mange mennesker, den fysiske delen er bare trening. Å være i stand til å beskytte deg selv i alle situasjoner er en selvtillitsøkende like mye som det er en forsikring. En trygghet som bare kan oppnås gjennom noen form for selvforsvarstimer. I dag, når folk tenker på selvforsvarstimer, de har en tendens til å tenke på kvinner og barn. Derimot, selvforsvarstimer (og treninger som karate, boksing, jiu jitsu, ect. ), er for alle.

Jeg tror på kraften i kunnskap og praksis når det kommer til selvforsvar. Ved å samle inn grunnene til at det er viktig for alle å ta disse timene, Jeg eier min egen kampsportskole. Gjennom min tid som lærer skapte jeg disse 10 grunnene til at det å ta selvforsvarskurs er fordelaktig for alle.

1. Det bygger selvtillit

En av de største fordelene med å ta selvforsvarskurs er måten det får deg til å føle deg etterpå. Mange mennesker er usikre på sine evner til å beskytte seg selv før de blir med på en praksis, eller ta kurs. Dette kan skyldes personlige erfaringer, samt drevet av nyhetene. Vi hører mye om negativiteten i samfunnet vårt, og dette kan få folk til å føle seg ubeskyttet. Selvforsvarstimer vil bygge tillit til deg selv. Hvis du blir mobbet, det er også en fin måte å beskytte deg selv og øke tilliten til deg selv på, til slutt forme deg til en bedre person.

2. Det fungerer på balansen din

La oss innse det, noen av oss kan ikke gå og tygge tyggegummi samtidig - inkludert meg selv. Disse typer klasser krever mye ut av kroppen din, inkludert muligheten til å gjøre to ting samtidig uten å falle over. Å forbedre balansen betyr også å forbedre fokus. Kampsport og selvforsvarstimer lærer deg hvordan du fokuserer på målet ditt mens du kontrollerer kroppen din. Uten balanse er det nesten umulig å kjempe. Gjennom å få kroppskontroll og balanse, du vil være bedre forberedt til å beskytte deg selv.

3. Det bidrar til å utvikle selvdisiplin

«Den eneste disiplinen som varer, er selvdisiplin." - Bum Phillips. For å lære og vokse med dine selvforsvarsevner, du må utvikle selvdisiplin. Du må være motivert og dedikert til praksisen. For å være bedre beskyttet må du fortsette å øve. Å faktisk gå i timen og møte opp med jevne mellomrom utvikler disiplin. Ved å ta denne typen kurs vil du fokusere på din personlige beskyttelse og på omgivelsene dine. Som med all annen sport, du kan ikke bli bedre hvis du ikke trener.

4. Det bidrar til å forbedre din fysiske kondition

Hele poenget med selvforsvarskurs er å forberede deg på enhver situasjon som kan skade deg. Fysisk kondisjon er ekstremt viktig når det kommer til selvforsvar. Trening og øving forbereder deg på adrenalindumpen når en situasjon oppstår som kan kreve at du kjemper. Når noen kommer etter deg, du vil oppleve det som kalles en adrenalindump. Det er kroppens måte å reagere på kamp-eller-flukt-situasjonen. Det varer bare noen få sekunder, så du må være fysisk kondisjonert for å håndtere en farlig situasjon på riktig måte. Hvis du ikke er det, kroppen din vil ikke fungere så bra som du trenger etter adrenalindumpen. Fysisk kondisjonering vil virke på refleksene dine og bevisstheten din om et angrep. Når du kjemper er det viktig å være fokusert både mentalt og fysisk. Hvis du er forberedt, du vil lykkes bedre i en farlig situasjon, og dumpen vil ikke ta all energien din fra deg.

5. Det forbedrer gatebevisstheten din

Selvforsvarstimer vil gjøre deg mer bevisst på omgivelsene dine. Du planlegger aldri å bli angrepet, men angriperen din er den som har planen. Selvforsvarskurs vil hjelpe deg å være klar til enhver tid og klar, dersom denne typen situasjoner skulle oppstå. Du kan bli sjokkert et øyeblikk, men du vil ha de nødvendige reaksjonene for å beskytte deg selv. Den lærer deg også å tenke på hvor du kan bli angrepet og hvor angriperen din kan gjemme seg. Vær alltid oppmerksom på omgivelsene dine.

6. Det lærer deg selvrespekt

Utøvelse av kampsport, er sentrert rundt tillit og respekt. Det lærer respekt for hverandre, og respekt for deg selv. Dette er nyttig i livet. Hvis du ikke respekterer deg selv, så hvordan kan du respektere andre? Når du øver på selvforsvarsbevegelsene dine, vil du øve med en partner. Det må være gjensidig tillit mellom dere to for ikke å skade hverandre, men trener fortsatt godt. Hvis du ikke respekterer deg selv, er det usannsynlig at andre vil respektere deg og ha den gjensidige tilliten.

7. Det hjelper å utvikle en krigerånd

Vi ser alle på nyhetene og ser hvor forferdelig det kan være. Å ta selvforsvarskurs vil hjelpe deg med å utvikle en slags krigerånd. Vi vet alle at hvis vi blir angrepet, det siste vi vil gjøre er å sette oss inn i varebilen til overfallsmannen vår. Selvforsvarstimer kan forberede deg til kamp og, viktigst, overlevelse. Hvis du blir angrepet, du ikke vil gå til et sekundært sted, og å ha selvforsvar på din side vil bidra til å forhindre at det skjer. Du vil ha en følelse av "Jeg kommer til å overleve her, ikke nedover veien."

8. Det hjelper deg å utvikle en fighter-refleks

I en kamp, bevegelse er makt. Du kan ikke stå og vente på angriperens neste angrep, du må flytte! Selvforsvarstimer vil bidra til å utvikle refleksene dine, og du vil få en fighter-refleks. En fighter-refleks er forskjellig fra dine vanlige reflekser. I normale situasjoner reagerer du på noe som skjer. Når du blir angrepet er det bedre å vite hvordan du skal reagere. Fighter's refleks lar deg bevege deg raskt og smart i situasjonen. Du vil vite hvor du skal gå og hvor du skal slå. Du vil være forberedt.

9. Det vil hjelpe deg med målsetting

Selvforsvarstimer hjelper deg med å sette mål. Enten du vil ha et spesifikt trekk, eller jobb hardt for å føle at du kan beskytte deg selv, du setter et mål. Det får deg tilbake i klassen hver uke, og vil hjelpe deg i hverdagen. Det hjelper deg å utvikle en drivkraft du kanskje ikke har hatt før. Hvis du tar målsettingen din på alvor i selvforsvarsklassene, det kan rulle over i hverdagen din, hjelpe deg å komme deg gjennom enhver tøff situasjon som dukker opp.

10. Det har en positiv innvirkning på livet ditt

I motsetning til mange ting i livet, Å ta selvforsvarskurs vil alltid ha en positiv innvirkning på livet ditt. Hver og en av grunnene ovenfor er bevis på dette. Å ta selvforsvarskurs kan øke humøret ditt og gjøre deg til en mer selvsikker og bedre versjon av deg selv. Det er viktig å ha ting i livet som vi kan stole på for å gjøre oss lykkelige – å ta slike klasser gjør nettopp det.

-En lapp

"Etter å ha lest disse grunnene, du kan være nysgjerrig på hvordan du finner en instruktør. Plassering er det enkle svaret, men det er bedre å gjøre litt research før du forplikter deg til en instruktør. Gjør noen undersøkende undersøkelser på nettet og finn ut hvem din instruktør egentlig er. Hvor lenge har de vært i praksis? Har de konkurrert på høyt nivå? Har de noen erfaring med gateangrep? Hvem trente de under? Det handler ikke om sport – det handler om virkelighet.»

[Topp 10 grunner til at alle bør ta selvforsvarskurs: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004037626.html ]