5 grunner til at trekking bør være din favorittsport

Del dette på WhatsApp

Hvorfor trekking som en sport? Midt i våre hektiske byliv og stressende 9-5 jobber, vi er heldige hvis vi i det hele tatt kan få tid til å gå ut på en kveldstur. Den stillesittende livsstilen, usunt kosthold og sitte ved skrivebordet vårt mesteparten av dagen, gjør det nesten umulig å holde seg frisk og frisk til enhver tid.

Men, vi kan alltid unne oss en sunn sport når vi får litt tid for oss selv, Ikke sant? Personlig, Jeg har en tilbøyelighet til trekking i Himalaya.

Det være seg på jakt etter en måte å gå ned i vekt, tømme hodet, eller redusere stress og angst; trek er en fin måte å høste disse belønningene og mer på. Alt du trenger er noen tips og triks som gjør deg klar for din neste vandring.

La oss gå videre og fortelle deg hvorfor trekking bør være din favorittsport mens du planlegger din neste ferie.

#1. En fin måte å trene på

Naturens skjønnhet får deg ofte til å glemme de gode tingene som skjer med kroppen din mens du er opptatt med å gå i de tøffe terrengene. Du klarer vanligvis ikke å huske det faktum at du faktisk blir kvitt de irriterende kaloriene som kan hope seg opp og finne noen unnskyldning for å hjemsøke fitnessen din, og øke stoffskiftet i prosessen.

#2. Koble fra og observer.

I din daglige monotone rutine, hvor ofte finner du tid til å faktisk oppleve livet og ta et øyeblikk til å puste? Spør enhver ivrig trekker, og de vil fortelle deg hvordan det rene synet av fjell og det å nå ditt foretrukne utsiktspunkt etter lange timers gange gjør dem rolige og genuint glade. Trekking gir deg friheten til å koble fra det verdslige livet, og føle deg evig fornøyd. Det helbreder deg og gir deg et nytt perspektiv for å se verden. Livet handler ikke bare om tidsplaner, ta med litt spontanitet og nyt roen.

#3. Tester kondisjonsnivåene dine

I motsetning til det du kanskje har hørt, du trenger ikke en meislet kropp, slank midje og sixpack magemuskler for å gå vellykket. EN passe kroppen handler ikke bare om utseendet, men snarere en kombinasjon av kroppslig styrke, utholdenhet og generell helse.

Det er lett å tone kroppen din med hensyn til utseende, men du kan bare utfordre kondisjonsnivåene dine når du er på tur. Ikke bare kroppsstyrke, men trekking krever også en flott kombinasjon av både fysisk og mental helse, som du ville møte et par vanskelige forhold mens du vandrer.

#4. Fremme bedre hjertehelse.

Trekking regelmessig har vært kjent for å redusere blodtrykket ditt med 10 poeng, mens du balanserer kolesterol og triglyserider også. Det forbedrer din omfattende helse, inkludert både kardiovaskulære og respiratoriske systemer, alt takket være det rene oksygenet du finner i fjellet. Trekking gjør utfallene dine sterkere og hjelper hjertet ditt til å pumpe mer blod gjennom kroppen.

#5. Bedre sosialiseringsevner.

Trekking handler ikke bare om å gå gjennom tøffe terreng og bære tunge ryggsekker. Under trekking kan du samhandle med andre entusiaster fra ulike samfunnslag, kulturer, og tradisjoner. Fellesskapet rundt påvirker personligheten din, gjør deg bedre på sosiale interaksjoner bygge selvtillit og lagånd .

Så, la oss være ekte. Trekking er ikke dine typiske turistsaker som involverer utforskning av monumenter, skal sjekke ut de beste spisestedene, og suvenirshopping.

Det er litt helligere enn det; fungerer som begge, en naturferie og eventyrsport som innebærer å bli montør, roligere og mer tålmodig versjon av deg. Legg til fotturer til din sportsbøtteliste og dra på et oppdrag for å utforske Himalaya.

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[5 grunner til at trekking bør være din favorittsport: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043569.html ]