5 grunner til at jenter bør spille sport

Del dette på WhatsApp

HVORFOR SKAL JENTER SPILLE SPORT | Selv om det er mange grunner til at jenter bør drive med sport, her er de 5 som er mer betydningsfulle. Derimot, mange ganger taper jenter på å delta i sport som vil forbedre deres fysiske tilstand og følelsesmessige også.

Å spille sport gir flere fordeler for jenter i tillegg til å ha det gøy og holde seg i form. Engasjement for idrettskompetanse jenter, respekt for andre, hvordan stresse ned, konsentrere seg under spenninger, sette og nå mål, akseptere feil og nederlag og være velvillige vinnere. En fersk studie viser at sport kan forbedre de 4 dimensjonene (Spiritual, Fysisk, Psykisk og sosial helse) til velvære for jenter og unge kvinner:

1) Bedre akademiske prestasjoner

Å spille sport hjelper jenter med å gjøre det bedre på skolen. Jenter, som driver med sport, er flinkere til å organisere, sette prioriteringer, angi tid, prestere bedre i matematikk og naturfag. Å spille sport forbedrer læring og hukommelsesfunksjon, konsentrasjon (alt dette forbedrer akademikerne). Det er en vanlig oppfatning at idrett vil ta opp all studietiden din. Men forskning viser at jenter som driver med idrett er i stand til å fullføre skolen enn de som ikke gjør det.

2) Finere psykologisk helse

Bilde:Lifestyle – How Stuff Works

Arbeide med trenere, trenere, og lagkamerater for å vinne kamper og nå mål er god trening for å lykkes senere i livet. Å være en lagspiller kan gjøre det lettere å jobbe med andre og løse problemer, enten på banen eller på arbeidsplassen. Å spille sport hjelper jenter følelsesmessig og psykologisk. De har høyere selvtillit, bedre selvbilde, mer selvtillit og lavere forekomst av depresjon.

3) Forbedret fysisk helse

Helsefordelene ved å drive idrett for jenter er mange. Å spille sport har langsiktige fordeler som redusert risiko for å utvikle brystkreft. Noen ganger, du kan være motvillig til å gå på treningsstudio og trene. Men når det gjelder å spille en sport, du vil entusiastisk gå på banen fordi du er godt klar over at din trener/trener og lagkamerater stoler på deg og dine prestasjoner på banen/banen. Sluttresultatene er:bedre selvrapportert helse, færre kroniske sykdommer som astma eller leddgikt, økt utholdenhet, redusert risiko for fedme og dermed redusert risiko for hjertesykdom, sunnere PMSing, sterkere bein og dermed redusert risiko for osteoporose.

4) Bedre sosialt liv

Jenter som deltar i idrett føler seg bedre med seg selv, både fysisk og sosialt. Dette bidrar til å bygge selvtillit når du ser at ferdighetene dine forbedres og målene dine blir til virkelighet. Andre fordeler med å drive med sport er å være i god fysisk form, opprettholde en sunn vekt, og få nye venner. Bortsett fra klassekameratene dine, du blir utsatt for nye venner både på banen og utenfor banen. Å ta opp sport og representere laget/skolen fører til at du blir mer populær og nyter sølvlyset blant jevnaldrende. Du er ikke bare glad og stolt av deg selv, men inspirerer også andre jenter som deg til å følge drømmene deres.

5) Evne til å håndtere spenninger.

Bilde:Boston University

Spenninger er en del av hverdagen vår. Å spille sport kan hjelpe deg med å møte spenningene, siden de er en åpenbar humørskifter og en fin måte å frigjøre spenninger og bekjempe depresjon. For når du driver med en sport, hjernen din frigjør kjemikalier som forbedrer sinnstilstanden din og gjør deg lykkeligere.

Les: Legg til disse vannsportene i bøttelisten din hvis du besøker Goa

FØLG OSS PÅ INSTAGRAM!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[5 grunner til at jenter bør spille sport: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043738.html ]