7 grunner til at du bør drive med kampsport

"Kampsporten er til syvende og sist selverkjennelse. Et slag eller et spark er ikke å slå ut fyren foran, men for å slå ut av egoet ditt, din frykt, eller hang-ups.»

- Bruce Lee

Nylig på besøk med en veldig nær venn dukket det opp en samtale. "Hvorfor skulle jeg få min 9 år gamle sønn til å ta kampsport" vi snakket en stund om hva jeg tror kampsport har gjort for sønnen min Gavin. Så jeg bestemte meg for å dele med deg 7 grunner til at du bør drive med kampsport.

Gavins har alltid vært en god gutt, men etter det jeg observerte, ga kampsporten ham en ganske sunn dose selvfølelse og selvrespekt – to av de mange fordelene man oppnår ved å delta i dem. Om barnet ditt er for sjefete, for sjenert, eller kanskje bare litt hyper, kampsporten kan hjelpe barnet ditt å lære mange viktige livsleksjoner. (Og, selvfølgelig, de samme leksjonene gjelder for oss alle, ikke bare barn.)

Her er sju grunner til at barnet ditt bør trene kampsport:

Årsak #1:De (og du) vil bli mer aktive

Dette er den åpenbare grunnen til at barn bør drive med kampsport i dag og alder - for å bli aktive og bevege seg. I tilfelle du ikke har lagt merke til, vi har en epidemi når det gjelder nasjonens fedmeproblem. Vi er også stadig mer uegnet i tillegg til å være overvektige. Problemet er spesielt alarmerende ettersom det er knyttet til barna våre. Ungdomsidretter og kroppsøvingsprogrammer er flotte, men ikke alle barn er idrettsutøvere, og mange skoler tilbyr ikke lenger idrett. Kampsporten gir mange fordeler, men når det kommer til trening, å bli en ekte kampsportutøver betyr å bli en ekstremt sprek person. Da jeg øvde til daglig, Jeg var i mitt livs beste form på lang sikt. Kampsport kan hjelpe barnet ditt å bli frisk og frisk.

Årsak #2:De vil lære å finne fokus og stillhet

Av de mange utfordringene foreldre står overfor i dag, en er at vi hele tiden er koblet til. Selv om det er mange fordeler med Internett, det er mange flere fordeler med stillhet og stillhet. Dessverre, stillhet og stillhet ser ut til å være sjelden å finne. På et tidspunkt i livet, hver og en av oss kommer for å lære at den største hindringen vi står overfor i dette livet er oss selv. Den kampen utkjempes i stillheten i våre hjerter og i viljen til å konfrontere oss selv. Som Bruce Lee påpekte, bak slagene, spark, og knær, en ekte kampsportutøver lærer å sitte med seg selv og se hvor svakhetene hans er. I år med kampsportklasser, Jeg husker mange utfordringer, gjennombrudd, og tilbakeslag. Det jeg ikke husker er distraksjoner eller gimmicker som du ofte ser på din lokale helseklubb. På kampsportstudioet der jeg trente, det var ingen høy musikk eller flatskjerm-TVer, bare hardt arbeid og svette egenkapital. Som kampsportutøver, barnet ditt vil lære hva det er å være stille, utfordret, og fokusert.

Årsak #3:De vil lære å ta treff

I kampsporten, barnet ditt vil lære hva det er å ta et slag, om det treffet er et bokstavelig slag eller en skuffelse som å mislykkes på en prøve.

En del av livet er å lære at vi alle tar slag. Nøkkelen er å lære hvordan man best kan ta det slaget og komme seg opp igjen. Dessverre, Denne leksjonen ser ut til å gå tapt for mange i vår kultur for hvert barn-får-et-trofé. I kampsporten, barnet ditt vil lære å mislykkes – mye. Halvparten av kampsporten treffer, men halvparten blir også truffet.

Første gang jeg ble truffet i hodet sparring i Kuk Sool, Jeg skyndte meg umiddelbart til speilet for å se om det var et merke i ansiktet mitt. Elevene i klassen lo av det i flere måneder. Selv om jeg ikke syntes det var så morsomt den gangen, Jeg lærte at det å akseptere at jeg ville bli truffet gjorde meg i stand til å slappe av og bedre beskytte meg selv. Den aksepten førte til at jeg kunne svare bedre, manøver, og forutse. Ironisk, Å lære å ta et slag er kanskje den beste måten for barnet ditt å lære å unngå det.

Årsak #4:De vil få selvtillit og selvrespekt

Som nevnt når jeg snakket om sønnen min, Jeg var i stand til å være vitne til selvtilliten han fikk ved å delta i kampsporten. Å kunne avansere og leke med de store barna ga Gavin en enorm selvtillit.

Den rette kampsportskolen vil lære barnet ditt at det ikke finnes tøffinger. Hver kampsportutøver lærer til slutt denne følelsen av respekt og ekte selvtillit. Barnet ditt vil lære at selvtillit og respekt for andre kommer fra en dyp følelse av selverkjennelse.

Årsak #5:De vil koble sammen sinnet og kroppen

Det de ikke lærer deg på din lokale helseklubb er hvordan du virkelig lytter til kroppen din. Å lytte til kroppen din er å også se tankene dine og ha økt bevissthet om din følelsesmessige konstruksjon.

En kampsportutøver læres å se, føle, og lytte – både internt og eksternt. Å bruke intuisjon, frykt, og mot er eksempler på å kunne sette det fysiske sammen med det mentale. Hvor ofte har vi hørt uttrykket «å være lammet av frykt»? Å kunne bekjempe noe slikt er det man lærer i kampsporten.

Årsak #6:De vil lære konfliktløsning

Folk spør meg ofte om jeg noen gang har brukt kampsporttreningen min i en kamp. Faktisk, Jeg har brukt ferdighetene lært fra kampsport mange ganger for å løse konflikter, men heldigvis aldri i en fysisk krangel utenfor ringen.

En av de første leksjonene i Kuk Sool var at ord aldri var grunnlag for slåsskamp. Det rådet der har reddet meg mange ganger. I kampsporten, du lærer at det ikke er noe slikt som "kjempe" ord. I stedet, du lærer å reagere uten å reagere i kampsporten.

Årsak #7:De vil lære å puste

Av de mange tingene jeg har lært i kampsporten, pusten er nær toppen. I Kuk Sool, du kan fortelle hvordan noen slåss bare ved å observere hvordan han eller hun puster.

Faktisk, ingenting er mer avgjørende for suksessen til hvordan vi beveger kroppen vår enn å utnytte livskraften til essensen vår – pusten vår. Spør en profesjonell idrettsutøver, eller en skuespiller, danser, eller underskriver, og de vil fortelle deg at å lykkes i ethvert fysisk håndverk er å få riktig tilgang til pusten din.

Jeg er til tider sjokkert når jeg jobber med voksne som aldri lærte å puste ordentlig under fysisk anstrengelse. Denne ferdigheten kan bokstavelig talt redde livet ditt. I kampsporten vil barnet ditt lære essensen av hvordan de skal puste og til og med slappe av under press.

The Take Home – Hvordan gå frem

Poenget er at nesten alle barn kan og vil ha nytte av deltakelse i kampsport. Med hensyn til hvilken kampsport, det er ærlig talt ikke veldig viktig. For en typisk seks- eller åtteåring er poenget å bare få dem i bevegelse og fokus. Nøkkelen til å velge en lærer eller skole er å gjøre din due diligence når det gjelder å evaluere integriteten til programmet. Som et startsted, Jeg ville valgt en potensiell instruktør eller trener som snakker mer om behovene til barnet ditt enn hans eller hennes program.

[7 grunner til at du bør drive med kampsport: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004037635.html ]