Slik kjører Boston Marathon

For de fleste ivrige løpere , kjører Boston Marathon er beslektet med på pilegrimsferd til Mekka . Boston har en historie og mytologi ulik noen annen rase . Dramaet som utspiller seg i løpet av disse 26 miles mellom Hopkinton og Boston er en vårlig tradisjon . Les videre for å lære å kjøre Boston Marathon . Instruksjoner
en

Registrer deg i Boston Athletic Association ( BAA ) . Du må bevise at du har møtt den kvalifiserende tid for din alder og kjønn gruppe . Du kan få en kvalifiserende tid bare ved å delta i andre løp som holder samme standard som Boston Marathon . Skaff en søknad fra BAA ved å skrive til : Boston Athletic Association , Race Application , " startstreken , " en Ash St., Hopkinton , Massachusetts, 01748-1897 . Du kan også ringe (617) 236-1652 eller sjekk på nettet . Du kan velge å samle inn penger under løpet for Jimmy fondet eller andre veldedige organisasjoner ; informasjon om dette er tilgjengelig gjennom BAA .
to

Forbered deg på løpsdagen ved å spise karbohydrater , bor hydrert og få nok søvn . Ikke overdriv treningen uken før løpet . Strekk ofte.
3

Pakk utstyret ditt nøye . Pass på at du tar med solkrem , vaselin ( eller annen smøremiddel for å unngå gnagsår ) , varme klær for finish , en lue , en klokke , Gu eller andre energigivende snacks og vann . Vesken går på en buss som vil møte deg i Boston . For Hopkinton , må du pre - race klær du kan kaste , noe å avverge middag tid sult , væsker og anvendt solkrem . De brukte filler samles og donert til veldedighet . Se været og ha riktige lag .
4

Ankom i Hopkinton to timer før løpet . Athletic Village på den lokale videregående skolen vil være opptatt og full av løpere . Bærbare potties er tilgjengelig over hele byen , men linjene er lange , så vær forberedt på å vente .
5

Hold et rolig tempo for de første 10 miles . Startlinjen blir overbelastet og mange løpere beveger seg for raskt. Nyt disse tidlige miles . Sørg for å vinke til barn og andre tilskuere som perler på en snor mellom Hopkinton og Wellesley . Rundt mile tre , besøke vannstasjon .
6

Ankom i Boston og møte kompisen din . Det er alltid en god idé å ha noen på slutten for å møtes. Du bør planlegge på forhånd hvor du skal møte , slik at du ikke mister hverandre i mengden. Sørg for at du plukke opp utstyret pose og medalje og slå i runner chip . Besøk massasjeteltet for å møte andre løpere , få gratis kyllingsuppe og , selvfølgelig , en massasje .
7

gjøre alt på nytt neste år .


[Slik kjører Boston Marathon: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004032445.html ]