Hvordan Carry forsyninger samtidig Løping

Løping kan være en morsom rekreasjons tidsfordriv . Men hvis du ikke er en tredemølle løper i ditt hjem eller gym , lagring personlige elementer på deg kan være vanskelig når du kjører utenfor . Hvis du går for en rask kjøre , kan det hende du bare trenger å bære noen få elementer . Hvis du går for en lang sikt eller kjører en ultramaraton , kan du trenger å bære mye mer enn du ville gjort på en kort sikt . Å vite hva alternativene er for hvert av løpene dine når det gjelder å frakte ting kan hjelpe deg å være forberedt uten å bli veid down.Things du trenger
Running klær med lommer
Shoe lommebok
Runners pakke
Hydration pakke med tilsvarende ryggsekk
Vann flaske med med en håndholdt holder
Vann på
Vis flere instruksjoner
Running Apparel
en

Se etter fitness klær med lommer . Fitness klær er mer vanlig sett med lommer nå , enten det er på baksiden av bukser eller shorts , eller selv på skjorter . Selv om lommene er små , ​​vil du fortsatt være i stand til å bære det essensielle som dine nøkler, penger og identifikasjon .
To

Tenk på hva du vil bære med deg . Når du shopper for å kjøre klær , prøve den på og og sette hva du tror du vil bære på en løpetur i lommene . Hvis klær er flopping rundt for mye , så er det en god sjanse for at elementene vil bry deg på løpeturen .
3

Vet at de fleste kjører shorts har en liten nøkkellomme som kan være plassert på innsiden av dem , vanligvis innen duken på forsiden .
Shoe Wallet
4

Sett en nøkkel og noen kontanter eller ID-kort ved hjelp av en sko lommebok som er som en lomme med borrelås og klips som går over dine lisser.
5

Ta klippet på skoen lommebok og skyv den under lissene på en av dine sko.

6

Tug på skoen lommeboken for å sikre at det er trygt.
Runners Pack
7

Finn en runner -pakke som er stor nok til å passer alle dine nødvendigheter . Det er som en rumpetaske , men den er slank design og justerbare stropper gå rundt hoften slik at det ikke beveger seg rundt .
8

Finn en som justerer nok til å være store nok til å passe deg mens du fortsatt blir så stramt at det ikke er løst.
9

Jog noen få skritt før du går ut for å løpe med noen elementer i det å se om du kan håndtere vekten og den måten vil det føles rundt midje .
hydration Pack
10

Carry en hydration pack , som Camelbak .
11

Ta reservoaret posen og skru toppen og fyll den med vann .
12

Vri hetten på og sløyfe røret som er festet til posen tilbake gjennom ryggsekk som den kom i.
13

fyll opp pakken del av hydration pack i kupeene og teste hvor mye vekt du er komfortabel å bære .
vannflaske med håndholdt Holder
14

Fjern vannflasken fra holderen , og fyll den opp med vann .
15

Sett vannet tilbake i holderen og slippe hånden din gjennom stroppen .
16

Fest strikken men justering det til å passe din hånd .


[Hvordan Carry forsyninger samtidig Løping: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004032324.html ]