Hvordan kjole for en Winter Run

Die -hard løpere vet at mister går på grunn av dårlig vær er ikke et alternativ . Kjører i snøen kan utgjøre helserisiko for eksempel hypotermi , frostskader og forverret bronkial forhold. Ved å kle på passende for en vinter er det mulig å unngå de farer av vinter running.Things du trenger
Sittende, pustende klær
Fleece klær
Vann - og vindavvisende jakke
Hat
Hansker
Tykk- treaded joggesko
Sokker på
Vis flere Instruksjoner
en

Dress i lag . Velg klær som er lett lagdelt og designet for løpere .
To

Bruk tettsittende ennå pustende klær for det første laget . Kjøp klær laget av « fukttransporterende " materiale for å holde deg tørr og unngå chilling fra din svette .
3

Wear pustende materiale for det andre laget . Bruk fleecegensereog løpebukse . Velg elementer med masse glidelåser og ventiler for den mest komfort i mange forskjellige klimaer .
4

Bruk et ytre lag som er vind - og vanntett. Gore - tex er et godt valg for det ytterste laget gir noen pusteevne og god beskyttelse .
5

Bruk en pustende lue på hodet . Plukk en lue som vil trekke ned over ørene .
6

Bruk hansker på hendene . Velg hansker som er laget for løpere for den mest komfort .
7

Wear joggesko som har tykk trå . Unngå iført sko som er ekstremt slitte som de vil øke din sjanse for å skli .


[Hvordan kjole for en Winter Run: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004031647.html ]