Hvordan kjole for en Winter Triathlon

En triathlon er en rase som inkluderer tre idretter - svømming, løping og sykling . En vinter triathlon presenterer en ekstra vanskelighetsgrad : hvordan å kle seg for å holde varmen mens de konkurrerer . Nøkkelen til hvordan å kle på en vinter triatlon er å holde seg varm samtidig som det ikke går på bekostning av overdreven tid i overgangen . Instruksjoner
en

Dress i varme opp klær over rase slitasje . Iført disse klærne pre -race holder musklene varme før løpet starter , og under oppvarmingsprosessen . De kan sitte igjen med noen klarert på startstreken , eller tas av og igjen i bilen eller et annet sted trygt .
To

Bruk en våtdrakt for svømme . En våtdrakt vil holde musklene varme , og forbedrer svømme ganger for mange idrettsutøvere . En våtdrakt er også oppe , så det hjelper å holde den svømmer flytende, også fører til raskere tider . Øv å ta den av før løpsdagen . Tar våtdrakt av raskt er viktig å raske overgangen ganger .
3

Endre i været passende sykling klær, for eksempel en langermet trøye , en jakke og sykkel tights .

4

Ta på hansker og en kalott . De fleste kroppsvarme går tapt ut av hodet, slik at hetten er svært viktig. En hjelm alene tillater fortsatt tap av kroppsvarme . Hansker vil hindre hendene fra å bli for kaldt , siden de er utsatt for vind og kulde .
5

Ha varm post-race klær på hånden . Etter å ha fullført , endre til ekstra klær . Noe fuktig fra svette under løpet vil bli kald og våt svært raskt . Tørre klær holder kroppen varm etter løpet .


[Hvordan kjole for en Winter Triathlon: https://no.sportsfitness.win/sport/Triathlon/1004017690.html ]