Hvordan kle for Lacrosse trening

Enten du skal delta på ditt første lacrosse tryout , deltar i en praksis med laget ditt eller bare ønsker å passere ballen rundt i parken med noen venner , dressing riktig for sporten er viktig . Under uformelle øvelser og praksis , trenger du ikke å bære den offisielle antrekk som er nødvendig under spill, men dressing i en bestemt måte vil bidra til å holde deg fleksibel , beskyttet og klar for action . Du trenger
Munnbeskyttelse
Helmet
Hansker
Elbow pads
Skulderputer
Athletic støtte og cup
T - skjorte
Shorts New Jersey
Practice jersey
Joggesko
klossene på
Vis flere Instruksjoner
en

Wear slikt verneutstyr som en munn vakt , hjelm , hansker , albue pads , skulderputer og en atletisk supporter og cup . Den beskyttende utstyr du velger å bære avhenger av type praksis eller trening du skal gjøre . Hvis du skal delta på en sprek tryout , iført alle verneutstyr du vil bruke under et spill er ideelt. Hvis du spiller sporten uformelt med en venn , og er ikke i fare for kroppskontakt , iført alt utstyret blir mindre avgjørende .
To

Kjole i en T - skjorte og shorts for praksis eller uformelle øvelser . Velg lette, pustende klær som ikke begrenser bevegelsene dine og bidrar til å holde deg kjølig og tørr . Noen trenere kan kreve at du bære en bestemt jersey for strukturerte praksis . Avhengig av nivået på spillet og laget, kan du ha på deg praksis jerseys . Med mindre annet er spesifisert , kan du bruke standard atletisk shorts under praksis i stedet for dine uniform shorts .
3

Bruk behagelige joggesko som du kan snøre opp tett . Skoene bør ikke bare støtte anklene under skarpe svinger , men også de fotsålene mens du løper . Joggesko er ideelle for boksen lacrosse , som foregår innendørs , men for feltet lacrosse , som finner sted utendørs , fotball eller fotball cleats er nødvendig for å gi trekkraft i gresset og gjørme .


[Hvordan kle for Lacrosse trening: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004015975.html ]