Hvordan å gjøre Basic Cardio øvelser for Kids

kan barn som spiller dataspill hele dagen trenger litt motivasjon for å få deres hjerte priser opp og nyte øvelser . Når du blir involvert og gjøre prosessen moro for alle dere , barna lære at det å være i form og leve en sunn livsstil er enklere og morsommere enn de kanskje tror . Instruksjoner
en

spille spill med barna dine . Slå til de gamle velprøvde du kanskje husker fra din egen barndom som tag , gjemme - og-søker eller sparke den kan. Ordne releer for barna , som en kjegle flytting , eller små hindringer som får barna kjører og inspirerer vennlig konkurranse .
To

Sign barna opp for en organisert idrettslag. Sjekk din lokalsamfunnet for å få informasjon om hva sport er tilgjengelig og eventuelle aldersgrenser som kan gjelde. Slå opp din lokale grenen av YMCA hvis ingen felles - sponset lagene er tilgjengelig.
3

Inkluder barna i ditt eget treningsopplegg . Sett av tid til familien sykkelturer eller dager ved bassenget for å la barna dra nytte av disse cardio øvelser . Inspirere barna til å holde fitness som en prioritet i sitt liv ved å vise dem hvor viktig trening er for deg .
4

Gå med barna dine på turar enn naturskjønne turstier . Holde barna glade om deres egnethet ved å slå din ekskursjon inn i et eventyr . Finne ulike typer dyr på fottur og hjelpe barna å lære om hva slags skapninger bor nær ditt eget hjem .


[Hvordan å gjøre Basic Cardio øvelser for Kids: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004020848.html ]