Hvordan Koreografere en Boksing Cardio Workout Rutine

Boksing er en flott måte å komme i form og forbrenne kalorier , men de fleste blir lei punching en pose over og over igjen . Det er derfor du trenger å lære hvordan å koreografere en boksing cardio treningen rutine . Det tar bort den ensformige punching en pose og gjør den til en morsom , høy intensitet , kalori - brennende rutine som folk elsker og kan ikke få nok av . Instruksjoner
en

Bli med ditt lokale treningsstudio og ta noen cardio boksing klasser . Dette er en fin måte å bli komfortabel med trekkene . Bo etter klassen og spør instruktøren om råd om hvordan å koreografere en treningsøkt rutine .
To

Finn ut hva medlemmene liker og misliker om klassen . Still dem spørsmål som hva slags musikk de foretrekker , hvis de tror klassen er hardt nok , eller hvis treningen rutine var lett å følge . Ved å kjenne denne informasjonen , hjelper det deg å koreografere en klasse skreddersydd til hva folk liker .
3

Registrer deg for en e - opplæringsprogram. Det er selskaper som SportsWorkout som tilbyr 24/7 tilgang via e-post til personlige trenere . Etter å ha mottatt dine spesifikke mål , disse trenere jobbe med deg en-mot - en til å koreografere cardio treningen rutine .
4

Kjøp noen boksing cardio videoer . Øv disse rutinene hjemme og huske dem . Du kan deretter bruke disse rutinene for å undervise klassen din til du er mer komfortabel koreograferer din egen trening rutine .
5

Bruk musikk designet for aerobic . Aerobic musikk er skapt med spesifikke slag per minutt ( bpm ) . Musikk med høyere bpm er for en mer intens trening . Musikk med lavere bpm er for en lavere intensitet klasse .
6

Delta på noen aerobic seminarer . Disse seminarene er en fin måte å få litt personlig instruksjon fra trenere med mange års erfaring . De ikke bare kan lære deg hvordan å koreografere dine egne cardio boksing rutine , men de tilbyr også tips om trening og ernæring . Sjekk på internett eller spør en aerobic instruktør på ditt lokale treningsstudio for å finne ut hvor man blir tilbudt i ditt område .


[Hvordan Koreografere en Boksing Cardio Workout Rutine: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004020847.html ]