Hvordan velge Løyper for Trail Running

Ikke alle stier er kuttet ut for å kjøre . Plukk dine stier nøye for å sikre en god treningsøkt . Du trenger
Trail Running Shorts
Trail guider
Lokale Guidebooks
Trail - joggesko
Trail Running Socks på
Vis flere Instruksjoner
en

Kjøp en sti guide . Hvis det ikke er noen bøker spesielt viet til trail kjører for ditt område , får en guide til fotturer , terrengsykling eller langrennsløyper .
To

Spør personell på en løpesko butikk eller utendørs outfitter for sin mening om områdets beste løypene . Sørg for å fortelle dem nøyaktig hva slags stier ville være passende for din personlige egnethet.
3

Bli en løpeklubb og spør sine medlemmer hva stier de vil anbefale . Hvis løperne i klubben ikke liker å løpe på stier , overbevise dem til å prøve .
4

Bestem hva slags løp du ønsker å gjøre . Ville du foretrekke å kjøre en loop, eller ville du heller kjøre ut og tilbake ?
5

Tenk på hvem du er sannsynlig å kjøre inn på en bestemt løype . Hvis du ikke liker å dele en sti med terrengsyklister eller hest ryttere , se etter stier som bare tillater foten reise .
6

Studer et topografisk kart over ditt område og bestemme hvilke løyper som er mest hensiktsmessig for deg .
7

Ta hensyn til den enkle tilgangen , terreng , høyde , kjørelengde , eksponering for sol og vind , og tilstedeværelsen av vann .
8

Besøk online ressurser som Trails.com å se om de listen trail kjører stier i ditt område .


[Hvordan velge Løyper for Trail Running: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Trail-Running/1004006897.html ]