Hvordan Bring Your Game til neste nivå med Personlig Trening

Bringe spillet ditt til neste nivå i en idrett du konkurrere i vil kreve mye arbeid . Noe av dette arbeidet er fysisk aktivitet i gymsalen , men du kan ikke bare hoppe rett inn i det . I stedet må du kjenne de spesifikke ferdigheter som må forbedres . Hvis du vet de ferdighetene som må forbedres , kan du arbeide med en personlig trening for å utvikle en opplæringsplan for å styrke muskler og kondisjon . Disse forbedringene vil da gi deg den fysiske evnen til å begynne å ta spillet ditt til neste nivå , takket være din personlige trener . Instruksjoner
en

Øv på sport som du prøver å ta spillet til neste nivå i. Du vil ikke vite hvor du trenger å forbedre før du demonstrere dine ferdigheter .
2

Analyser dine egne styrker og svakheter når du spiller sporten . Dette vil hjelpe deg med å identifisere områder av muligheter .
3

Snakk med din trener og andre spillere som du føler er sterk i sporten der du prøver å forbedre spillet ditt . Spør dem for områder der bør du arbeide for å bli en sterkere aktør .
4

Snakk med treneren din og de ​​andre spillerne til å få anbefalinger for personlige trenere som kan hjelpe deg å forbedre dine ferdigheter . Disse personene kan veilede deg til en trener eller en treningsstudio som har trenere til å hjelpe deg .
5

Snakk med din trener og sette mål sammen . Forklare ham hvordan du føler at du trenger å forbedre og en tidslinje for å forbedre .
6

Tilbring tid med din personlige trener flere ganger i uken , arbeider på områder du trenger å forbedre på en slik styrke, smidighet eller hastighet .
7

spill ytelsen i praksis og spill, og dele den med din personlige trener . Han vil være i stand til å se hvordan du går framover, og være i stand til å utvikle en plan for områder du trenger å forbedre ytterligere .
8

Fortsett å trene med din trener . Be ham om å delta på en av dine spill og observere resultatene levende .
9

Snakk med din personlige trener for å få råd om måter å implementere ferdighetene du har lært i løpet av tog i løpet av spillet som " in-game justeringer , "for å prøve og se hvordan de fungerer i å bringe spillet til neste nivå .


[Hvordan Bring Your Game til neste nivå med Personlig Trening: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1004021932.html ]