Den internasjonale pilatesdagen:4. mai 2019

Den internasjonale pilatesdagen er en verdensomspennende feiring av pilatesmetoden utviklet av Joseph Pilates med sikte på å øke bevisstheten om metoden. Pilates er et helsetreningssystem for hele kroppen som sterkt fokuserer på pust og milde bevegelser for å fremme riktig justering av kroppen.

Hvordan feire pilatesdagen

• Inviter en venn til pilatestime slik at de kan oppleve hvordan Pilates føles. Arbeid på matten, Cadillac, reformer og pilatesstol.
• Ta del i et Pilates Day-arrangement og få kontakt med likesinnede, møt nye venner og lær mer om Pilates.
• Hvis du har tatt Pilates en stund, sett kroppen din på prøve ved å utforske en ny øvelse for å se hvordan Pilates har forbedret din styrke, fleksibilitet og balanse.
• Få en bok om Pilates og utvid kunnskapen din om denne transformasjonspraksisen – fra historien til anatomien.
• Lær et barn om pust og kontroll.
• Vær oppmerksom på kjernen din. Legg merke til hvordan alt du gjør involverer kjernen og hvor mye lettere (og mindre smertefullt) det er å bevege seg når det er engasjert.
• Del Pilates med verden. Ta et bilde av post-Pilates-klassen din og merk den #pilatesday2019.

Kilde:https://www.toesox.com/blog/2016/05/03/10-ways-to-celebrate-pilates-day/

[Den internasjonale pilatesdagen:4. mai 2019: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050275.html ]