De beste Pilates Cadillac Reformers for 2021

Pilates Cadillac reformer er et stort stykke treningsutstyr med mye tilbehør og tilbehør. For en nybegynner kan det virke skremmende og vanskelig å bruke. Men med trening og veiledning fra en god instruktør, gir en Cadillac en utmerket, allsidig treningsøkt for både nybegynnere og avanserte utøvere.

Hva er en Pilates Cadillac?

Også kjent som et trapesbord, er Cadillac den største av Pilates-apparatene. Den ligner på en reformer, men er på en stabil ramme som er høyere fra bakken enn en reformer. Den har mange bjeller og fløyter, som er hvordan maskinen har fått navnet sitt. Angivelig tok Pilates med seg den første Cadillac han bygde til studioet og en imponert klient, som spurte om det var hans nye Cadillac.

Over rammen til det hevede bordet har en Cadillac ekstra rammer, kalt tårn. Tårnene er vertikale fester i hver ende av bordet. De er koblet horisontalt og har maljer langs seg som gjør det mulig å legge til fester, som stropper og stenger.

Fra de horisontale stengene henger du flere vedlegg, inkludert en trapes, derav det alternative navnet på Cadillac. Noen elever spekulerer i at Joseph Pilates fikk ideen til Cadillac fra trapesen, fra hans opplevelser som barn og så faren sin trene gymnastikk.

Uansett hvordan det kom til, er Cadillac et imponerende utstyr. Det er flere fordeler med å bruke den til å trene pilates:

• Rammen, bordet og tilbehøret gir det mest allsidige settet med treningsmuligheter. Du kan gjøre hundrevis av trekk på en Cadillac.
• Det forhøyede bordet hjelper personer med bevegelsesbegrensninger og ryggproblemer med å utføre flere øvelser lettere.
• Cadillac er et ideelt stykke utstyr, når den brukes med en utdannet instruktør, for rehabilitering.
• Cadillac-treningsøktene er omfattende, treffer de fleste muskelgrupper og forbedrer styrke, fleksibilitet, mobilitet og holdning.
• Fordi det ikke er noen bevegelig vogn som på reformeren, er det mindre risiko på en Cadillac for overstrekk av ledd og muskler.
• Som med reformeren inkluderer Cadillac fjærer som kan løsnes eller strammes for å endre motstand og det vanskelige ved en treningsøkt.

Matte vs. utstyr Pilates

Selv om det kan virke som et utstyr som en Cadillac eller en reformer alltid vil gi deg en bedre treningsøkt, kan mattebasert pilates være like utfordrende. Det er imidlertid noen fordeler med Cadillac og annet utstyr - nemlig at du kan øke motstanden for å gjøre treningsøktene mer utfordrende. De gir også mulighet for mer allsidige bevegelser.

Dette betyr ikke at en mattrening ikke er utfordrende eller fordelaktig. En av bonusene med mattrening er at den er mye rimeligere. Hvis du gjør pilates hjemme, er en matte den mest tilgjengelige og kostnadseffektive måten å gjøre det på.

For studiotreninger kan du prøve alle typer Pilates-treninger. Men ikke vær redd for å gå rett til en reformer eller Cadillac. Mattetrening er ikke en forutsetning for utstyrstrening. Med riktig instruktør kan du starte på Cadillac. Faktisk er utstyret på mange måter enklere å begynne med fordi det gir støtte.

Den viktigste vurderingen når du velger en type pilates er instruktøren. Pilates er en flott treningsøkt med mange helsegevinster, men gjort feil eller med dårlig form kan resultere i skader. Alle nybegynnere må jobbe med en utdannet instruktør før de prøver å trene alene.

Hvilken størrelse er en Pilates Cadillac Reformer?

En Pilates Cadillac er det største utstyret som er tilgjengelig for disse treningsøktene. Det er noe variasjon mellom merker og stiler, men størrelsen er stort sett ensartet. Bordet er omtrent 25 tommer høyt, 30 tommer bredt og 80 tommer langt. Du kan få Cadillacs som er litt større og som tåler opptil 350 pund.

Tårnene og rammen passer til størrelsen på bordet. Den er vanligvis 80 til 90 tommer høy. Dette er et stort utstyr, som er grunnen til at mange bruker det bare i et studio eller treningsstudio. For en hjemme-Cadillac trenger du mye permanent plass. Den kan ikke enkelt demonteres og settes bort når den ikke er i bruk.

Hva veier en Pilates Cadillac?

For sin store størrelse og alle tilbehør, veier ikke en Cadillac så mye som du kanskje tror. De fleste modellene veier mellom 185 og 215 pund. Materialene påvirker vekten. Noen er laget av heltre, mens andre er lettere metallrammer. Festene gir også vekt, men sengen og rammen utgjør det meste av maskinens vekt.

Hvordan bruke en Pilates Cadillac

Når du først har øvd på det, er det enkelt og naturlig å bruke Cadillac Reformer, men det er en læringskurve. For å lære å bruke Cadillac må du ha en dyktig, erfaren instruktør. De vil veilede deg gjennom grunnleggende til avanserte bevegelser, korrigere formen og tilpasse øvelser til dine behov, mål og begrensninger.

Cadillacen har flere funksjoner, som lar deg bruke den på flere måter:

• Med stroppene på tårnet kan du gjøre kjernestyrkeøvelser, styrkeøvelser i overkroppen og til og med beinstyrkeøvelser, og legge til motstand for en tøffere treningsøkt.
• En skyvestang på tårnet lar deg gjøre flere bein- og seteøvelser.
• Med trapesen og den horisontale rammen til Cadillac kan du gjøre flere akrobatiske bevegelser som involverer henging, også kjent som inversjoner.
• Det flate bordet til Cadillac brukes til stabile treningsøkter, spesielt for skånsom rehabilitering for klienter med skader eller medisinske problemer.
• Størrelsen, stabiliteten og tilbehøret til Cadillac gjør den også til et nyttig verktøy for en rekke strekk, spesielt strekk i ryggraden.

Hvem bør ikke bruke en Cadillac Reformer

Det er få mennesker som ikke kan bruke Cadillac. Når det er sagt, bør alle - spesielt de med medisinske tilstander eller begrensninger - snakke med legene sine før de prøver en ny treningsøkt. Legen din vet kanskje om grunner til at du ikke bør gjøre pilates som kan overraske deg, så spør alltid.

Cadillac Pilates kan faktisk være bedre for personer med skader eller medisinske tilstander enn andre typer Pilates. Dette er fordi bordet er forhøyet og stabilt. Det er viktig, hvis du har noen begrensninger, å jobbe med en utdannet, sertifisert instruktør som kan tilpasse og veilede øvelsene og skjemaene dine.

PilatesEquipment Vintage Cadillac Reformer

Pilates Cadillac Reformer er plassvennlig da den inneholder Reformer og Cadillac. Den konverterer trygt og enkelt mellom cadillac og reformer. Det er et toppmoderne europeisk design med enestående finish. Den er laget med robusthet, dekket med flat lakk for sikker beskyttelse. Polstringen er laget av syntetisk lær på skum. Det gir høyeste nivå av komfort, spesielt for knelende stillinger. Inkluderer hoppebrettet og boksen.

Dette er en stor, solid, treinnrammet Cadillac med fulle tårn og flere fester. Disse inkluderer åtte koblingspunkter for tilbehøret, tverrstenger, en justerbar gjennomføringsstang, en polstret trapesstang sammen med fjærer og krager, fuzzier og skumhåndtak, en nedrullingsstang, flere fjærer og 28 kroker for flytting av tilbehør.

Denne Cadillacen kommer også med en reformer-konvertering. Du kan gjøre det stabile, solide Cadillac-bordet om til en skyvevogn. Den inkluderer hodestøtte, skulderstøtter, tau, løkker, trinser og fjærer som er typiske for en reformer. Den kommer også med et hoppebrett som kan festes til reformeren for å legge til kondisjonstrening og en boks som passer på vognen.

Med alle alternativene og reformer-konverteringen er dette en av de mest allsidige Cadillacene du kan kjøpe. Den er også lengre enn mange Cadillacs, på 94 tommer og kan holde opp til 350 pund vekt.

Om pilatesutstyr

Pilates er en allsidig treningsøkt. Dyktige instruktører kan tilpasse den for nesten alle ferdighetsnivåer og for personer med spesifikke begrensninger. Du kan trene med noe mer enn kroppen og en matte, men du kan også bruke spesialdesignet utstyr, i et studio eller i ditt eget hjem:

Reformatoren

Dette er den grunnleggende delen av Pilates-utstyret, det første apparatet som Joseph Pilates utviklet mens han var krigsfange under første verdenskrig. Det er som en seng med en smal ramme og en vogn, eller glideplattform som beveger seg opp og ned i rammen. Reformatorer inkluderer fotstenger, hodestøtter, skulderblokker og stropper med fjærer du kan justere for større motstand.

Det er et flott utstyr for å gå fra nybegynnere til mer utfordrende pilatesbevegelser. Den lar deg gjøre en treningsøkt enklere eller vanskeligere og er allsidig. Du kan gjøre hundrevis av trekk på den. Se mer om Pilates reformatorer her.

Wunda-stolen

Pilates oppfant Wunda-stolen for å støtte ryggraden og hjelpe folk med å utvikle bedre holdning. Det virker som et enkelt utstyr, men du kan gjøre nesten 100 bevegelser og poseringer med stolen. Den er flott for holdning og er mindre og lettere å få plass i et hjemmestudio enn en reformer.

Tønnen

Tønnen er et avrundet utstyr som brukes til å gjøre spesifikke øvelser. Den kan brukes til å korrigere ryggradsjustering og for å strekke og øke bevegeligheten i hofter og skuldre. Tønnen kommer ofte med en stige for å hjelpe deg med styrkeøvelser.

Den magiske sirkelen

Dette er det enkleste utstyret som Pilates har funnet opp. Det er rett og slett en ring, som legenden sier at han først skapte fra en tønnering. En magisk sirkel gir ekstra motstand til pilatesbevegelser og brukes vanligvis ikke alene.

Kilde:https://www.pilatesdigest.com/pilates-cadillac-reformers/

[De beste Pilates Cadillac Reformers for 2021: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050176.html ]