Hvordan lage Speed ​​Vesker

Bruke en hastighet bag er en fin måte å avlaste stress av dagen eller å utøve dine hender og kropp . Legge bruk av en fart ille til din nåværende trening er en fin måte å øke både fart og styrke. Bruken av farts poser var faktisk en av de originale måter som brukes for å trene . De eldste versjonene ble laget av dyreskinn , men den versjonen som er oppført her bruker vinyl eller lerret . Lerretet bag vil trolig vare lenger , men kan potensielt være hardere på hendene . Iført boksehansker eller annen form for håndbeskyttelse anbefales . Her er hvordan du gjør en hastighet bag . Du trenger
Canvas eller vinyl
Saks
Tracing papir arkiv Blyant
Kraftig tråd
symaskin
Sand eller tre utklipp for å fylle
Vinyl eller tab lerret
en metallring på toppen av posen
Speed ​​bag bord
Pins på
Vis flere Instruksjoner
en

Bruke matpapir tegne en avrundet trekant form på papiret . Størrelsen vil avhenge av hvor store du vil ha den endelige speed bag til å være . Husk at du skal sy kantene sammen , slik at du vil ønske mønsteret å være større enn den størrelsen du vil den skal være . Du trenger fire til seks stykker , men du trenger bare å lage ett mønster . Etter at du har mønsteret du ønsker , kan du feste det på kluten .
To

Bruk saks til å klippe ut figuren fra kluten . Pin mønsteret på kluten, og gjenta for hver bit av posen som du bestemmer deg for å kutte ut . Sette bitene sammen .
3

Sy sidene av hver del sammen med den tunge tråd og symaskin . Etter et par stykker , kan dette bli litt vanskelig . Den siste sømmen kanskje nødt til å være sydd for hånd , eller du kan snu hele greia med vrangen ut og sy det .
4

Snu posen høyre side ut og fyll med ønsket fyll . Flisen vil gjøre for en mykere bag , men sanden vil gi deg en bedre treningsøkt . Fyll opp nesten til toppen , men ikke fylle den opp hele veien , så du vil trenge for å sy opp på toppen av posen .
5

Før tappen av stoff inni pose , forlater toppen av fliken henger ut. Hold deg metallringen inne i kategorien , slik at den stikker ut sammen med den øverste delen av fanen . Sy toppen av posen lukket ( vil du mest sannsynlig nødt til å gjøre dette for hånd ) , sy fanen sammen sammen med det. Posen skal være stram og ikke hengende løs hvor som helst . Du bør sitte igjen med en fane hengende ut av toppen og metallringen knyttet til den. Heng posen fra en hvilken som helst hastighet bag bord , og du er ferdig !


[Hvordan lage Speed ​​Vesker: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004027837.html ]