Hvordan kle for vannaerobic

Delta i en fitness-programmet trenger ikke å bety å registrere seg for en motekonkurranse, uansett hvor mye mediene forsøker å overbevise oss annerledes . Komfort , fleksibilitet og holdbarhet regler hvordan du bør kle under trening . Det samme gjelder vannaerobic . Men for å få mest mulig ut av din vann aerobic rutiner , og sørge for at antrekket er både komfortabel og trygg , er det noen retningslinjer for hvordan du skal kle for denne aktiviteten . Før du hopper inn i en ' H20 ' fitness program følger du disse trinnene for å lære hvordan du skal kle for vannaerobic . Du trenger
Towel
svømme dress
Vann aerobic tilbehør ( valgfritt )
Vann sko på
Vis flere Instruksjoner
Finn ut hvordan du skal kle for vannaerobic

en

Bruk riktig svømming antrekk . Det gule polka prikkete bikini kan se fantastisk på deg på stranden , men det er ikke veldig praktisk i en vannaerobicklasse , spesielt hvis det er " Itsy - bitsy ' også. Bosette seg på en komfortabel ett stykke badedrakt i stedet .
To

Invester i et par sko med vann ( også kjent som pool sko ) å bære i bassenget , rundt bassengområdet og i garderoben . Disse sko er laget for å bli båret i vann og beskytte føttene fra grove overflater og spredning av visse soppsykdommer , for eksempel fotsopp. Noen vannaerobicklasserkan kreve at du bruker dem , faktisk . De kommer også i en rekke levende farger for å komplettere din stil og personlighet .
3

Plan for å ta med minst ett rent håndkle til klassen med deg , helst to . Over - sized håndklær eller badehåndklær gjøre det beste valget for deres absorberingsevne og evne til å vikle rundt deg når du kommer ut av bassenget .
4

Kaste et dekke opp eller over kjolen til din Duffel eller gym bag til å bringe til vannaerobicklasse . Du vil være mer behagelig bruk dette i løpet av disse ut-av - pool ganger i stedet for stående rundt i en badedrakt , spesielt hvis du helle mot å være litt sjenert eller beskjeden .
5

Legg noen reell preg til din vann aerobic antrekk med noen spesielle utstyr og tilbehør. For eksempel , Aqua Gear tilbyr en linje av vektet belter for å øke motstanden samt fancy briller. Du kan selv finne duppeditter slik at du kan lytte til din MP3 -spiller eller annen digital enhet under vann ( se Ressurser nedenfor ) .


[Hvordan kle for vannaerobic: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Havana-Aerobic/1004022534.html ]