Treningsresolusjoner å vurdere for det nye året

Når 2021 nærmer seg slutten, tenker du sannsynligvis på treningsmålene dine for det nye året. Det er viktig å reflektere over fremgangen du har gjort, samt hva du kanskje vil gjøre annerledes eller prøve å jobbe inn i treningsrutinen din fremover. Mens du utvikler treningsoppløsningene dine, prøv å strebe etter å lage en mest mulig helhetlig rutine. En godt avrundet personlig treningsplan kan hjelpe deg med å ta vare på kroppen din og gi deg de resultatene du leter etter. Sjekk ut disse fem enkle treningsresolusjonene du bør vurdere og øv deg på for å jobbe inn i rutinen din for det nye året.

Forny hjemmetreningsstudioet ditt

Å ha et attraktivt hjemmetreningsrom som motiverer deg, kan hjelpe deg å komme i gang. Å trene på samme sted i løpet av året kan få deg til å føle deg uinspirert. Men å bringe de nyeste treningstrendene rett til din egen plass vil helt sikkert få frem treningsguruen i deg. Dette kan være noe så enkelt som å sette opp noen motiverende plakater, eller male en vegg i en levende farge. Hvorfor ikke engang vurdere å koble rommet ditt med noen surroundhøyttalere for å pumpe deg opp med favorittlydsporet ditt? Hvorfor ikke ta en titt på treningsutstyret ditt? Du kan gi deg selv en feriegave ved å investere i en ny treningssykkel. Enkle endringer kan virkelig gi deg lyst til å bli aktiv.

Start en treningsrutine for hudpleie

Å ta vare på deg selv, spesielt huden din, er en veldig viktig del av ethvert treningsprogram. Hvis du ikke har tenkt på fitness hudpleie før, kan dette være en virkelig flott løsning å inkludere i treningsrutinen neste år. Noen hensyn til hudpleierutinen din for trening kan være å minimere svetteoppbygging, prøve ansiktsyoga og rense huden din ordentlig. Den beste måten å rense huden på er å vaske den forsiktig for å fjerne eventuelle bakterier og svette fra ansiktet. Du kan også prøve å bruke noen reseptbelagte hudpleieprodukter for bedre å fukte og holde huden ren.

Relaterte produkter

Gronk Fitness Latex Styrkebånd

Gronk Fitness $15,99

XM 55LBS JUSTERBAR KOMMERSIELL VEST

XM Fitness $148,99

Gronk Fitness Speed ​​Rope

Gronk Fitness $5,99

XM Fitness AEROBIC STEPPER

XM Fitness $91,99

Element Fitness XL Power Gliding Discs - 9"

Element Fitness $22,99

Jasmine Fitness Blue Balance Pute

JASMINE FITNESS $22,99

Element Fitness Balance Pad

Element Fitness $45,99

Akupressurballer – sett med 3

Element Fitness $14,99

Element Fitness Core 13" Foam Roller

Element Fitness $36,99

Element Fitness 18" X 6" Premium Eva Foam Roller

Element Fitness $27,99

Vurder en måltidsplan

En kritisk del av treningen er kostholdet ditt. Det du spiser kan virkelig hjelpe deg med å tone kroppen din, bygge muskler og komme deg bedre. En god løsning kan være å vurdere måltidene dine og den generelle ernæringen. Å ha et skreddersydd kosthold og spesifikke måltider som går hånd og hånd med treningsplanen din kan virkelig optimalisere resultatene dine. En praktisk måte å hjelpe med å sette sammen et sunt kosthold er å prøve en måltidsplan. Måltidsplaner kommer med gode smakfulle alternativer fulle av protein og er næringsrike. De kan også spare deg for tid, og du trenger ikke å bekymre deg for å finne ut hva du skal spise etter trening.

Angi en tidsplan

Hjemmetrening kan være utfordrende å holde seg til. Du kan bli fristet til å hoppe over rutiner og slå på TV-en i stedet for å trene. Tenk på treningsvanene dine i år og hvordan du kan forbedre dem. En effektiv måte å holde deg selv ansvarlig for å prioritere din helse og kondisjon, er å sette en regimentert treningsplan. Å sette deg selv en treningsplan vil sikre at du har tid til å balansere treningsøktene dine med ditt personlige og profesjonelle liv. Bestem hvilke dager og tider som fungerer best for deg, og hold deg til det. Du kan gjøre ting mer interessant ved å lage en treningsplan som inkluderer å lage raske, men høyintensive kretser for bestemte dager i uken.

[Treningsresolusjoner å vurdere for det nye året: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004049801.html ]