Fortsett å sykle og hold disse 6 sykdommene unna!

Del dette på WhatsApp

SYKKEL OG SYKDOMMER | De fleste av oss husker at vi kjempet for en syklus til foreldrene våre i skoletiden. Det var helt moro å sykle

med vennene våre snakker klasseromshistorier. Men vår livsstilsoverhaling har tatt oss til den grad av

med sykling som trening. Jeg har en liste over sykdommer som kan jages vekk bare ved vanlig sykling.

Overvekt

Sykling er et flott middel for å kontrollere eller redusere vekten. Det øker stoffskiftet og brenner dermed ut

kaloriene dine. Sykling er en koselig øvelse som vil sikre forskjellen i fysikken din med en diettplan.

Vanlig sykling kuttet ned 1, 200 kilojoule dvs. nesten 300 kalorier i timen.

Hjerte-og karsykdommer

Hjerte- og karsykdommer følger med hjerneslag, høyt blodtrykk, og hjerteinfarkt. En mønstret måte å

sykling begeistrer og beriker hjertet ditt, lunger og sirkulasjon. En studie viser at sykling gir næring til

hjertemusklene og senker fettnivået i blodet. Dette reduserer til slutt risikoen for hjertesykdommer.

Kreft

Forskere fant ut at kreft er nært knyttet til trening. Det er direkte proporsjonalt med hverandre. De

mer du involverer deg i trening jo mer du er borte fra kreft. Sykling hjelper deg å holde deg unna tarmen

kreft, bryst, og tykktarmskreft.

Bilde :ShutterStock

Diabetes

Diabetes er en trussel blant massene. Det er på høy tid for folk å engasjere seg i fysisk aktivitet. Det er

fant at folk i Finland som syklet 30 minutter om dagen var utenfor risikoen for å utvikle diabetes.

Beinskader, leddgikt

Sykling får energi og stabilitet. Det forhindrer deg også fra utglidninger og brudd. Vet du at din

sykkeltur kan være en kur mot slitasjegikt fordi det er en øvelse som belaster leddene lett.

Sykling hjelper ikke akkurat på osteoporose, selv om.

Mentalt syk

Folk blir klistret til gadgets i stedet for å tilbringe tid med folk. Dette fører til depresjon og

angst. Sykling, spesielt ved daggry, spiller effektivt for å redusere stress og forynger mentalt

Helse. Det beroliger det deprimerte sinnet. Det snur en rekreasjon passivt. Potter forsiktig om din nærhet

sykle tidlig om morgenen.

Fitness er en lavthengende frukt hvis du ønsker å tilbringe noen minutter på sykling hver dag. Du kan jage alle

sykdommene og skrik "Hakuna Matata".

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Fortsett å sykle og hold disse 6 sykdommene unna!: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043780.html ]