5 fordeler med squash (sporten) som ingen annen sport gir| Playo

Del dette på WhatsApp

"Squash dine motstandere" og "Squash ditt stress ut." Her er fordelene med squash

FORDELER VED Å SPILLE SQUASH | Sporten kan se veldig lett ut å se på, som spillerne stadig slår den ut mot en fibervegg innelukket i et kammer. Du tror kanskje, dette krever ikke mye utholdenhet. Men hvis du vil at tvilen dine skal besvares, da bør du låse deg inn i et slikt kammer for å prøve det ut.

Squash mater deg med tonnevis av fordeler som du får ut av hver idrett til sammen. Hvorfor har denne sporten mye godsaker? Squash er den ultimate sportsguiden til trening. Du må være i perfekt form for å overgå landsmannen din. Her er en liste over fordelene du får ut av å spille sporten:

1) Mestre "Hand-Eye"-koordinasjonen

Hvis du har lagt merke til at squashspillerne har noen vanvittige "hånd-øye"-koordinasjonsferdigheter. Hvorfor? fordi sporten krever det. Når motstanderen slo ballen mot veggen, det spretter tilbake på en gal måte, så raskt at du har bokstavelig talt millisekunder på å gå tilbake. Dette gjør sporten ekstremt utfordrende og forbedrer hånd-øye-koordinasjonsferdighetene dine.

Les også: 6 overraskende skjønnhetsfordeler som får deg til å foretrekke sport fremfor treningssentre

2) Skjerper sinnet ditt

Squash innebærer absolutt rask tenkning. Det forrige sekundet ville ballen være i motstandernes spill. Før du slår på øyelokkene, det kan være din sjanse til å skyte. Siden ballen er ment å sprette bare én gang på gulvet, du må være rask til å reagere og spille. Dette skjerper sinnet ditt og utvikler tankeferdighetene dine.

3) Gjør deg aktiv

For alle de late humpene der ute, i stedet for å tilbringe helgen med å slappe av på sofaen innenfor fire vegger, du bør ta igjen litt squash innenfor fire vegger. Denne sporten gjør deg superaktiv og du kommer aldri til å føle deg lat når som helst i livet ditt.

4) Regulerer stoffskiftet

Squash holder deg bokstavelig talt på beina. Sporten krever mye bevegelse rundt banen og ingen tid til å slappe av. Med dette, du forbrenner en god mengde kalorier og dette regulerer stoffskiftet. For de som ønsker å gå ned den ekstra vekten, du bør ta opp squash.

5) Fjerner stress fra kroppen

Sitter ved skrivebordet ditt hele dagen, stirrer på den lyse skjermen, Det kan være svært stressende å prøve å avverge sjefens raserianfall. Siden squash holder deg fri fra så høyt stress og holder deg i bevegelse, dette hjelper med å lindre uønsket stress fra kroppen din.

Hvis du ikke har prøvd å spille squash i livet ditt, du bør definitivt gå ut og spille den i en time eller så. Du kommer til å bli forelsket i sporten mens du får mange fordeler som dette. Gjør deg klar og utforsk!

Du kan være interessert i: Svømming gjør deg supersmart og mye mer. Les for å vite!

LES FLERE BLOGGER ELLER TAG OSS PÅ INSTAGRAM-INNLEGGET!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[5 fordeler med squash (sporten) som ingen annen sport gir| Playo: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043766.html ]