10 fordeler med badminton som vil overbevise deg om å ta det opp | Playo

Del dette på WhatsApp

FORDELER VED BADMINTON | Badminton vokser i et raskt tempo og blir raskt en av Indias favorittidretter. Med ikke mye utstyr eller plass som kreves, sporten har tatt seg opp gjennom tidene. Nylig suksess ved OL har også lagt vekt på sportens popularitet.

Popularitet og andre aspekter til side, Badminton er den perfekte sporten for helseentusiaster og en på vei i den retningen. Ta en titt på fordelene med sporten nedenfor:

1) Rask vekttap

Badminton er en dynamisk sport som benytter seg av alle mulige muskler i kroppen. Mens den nedre delen fungerer mens du løper for å nå skyttelbussen, overkroppen strekkes mer enn ofte ved å slå skyttelen tilbake til motstanderens område.

En time badminton hjelper med å forbrenne 480 kalorier; den høyeste blant alle idretter. Selv å løpe samtidig forbrenner bare halvparten av kaloriene. Dette snakker mye om hvilken innvirkning sporten har på kroppen.

Så for alle som ser på vekttap med moro, Gjør badminton til en vane og du skal gå ned minimum 4 kg per måned.

2) Hjelper med å styrke muskler og bygge fysikk

Mens sporten, i det hele tatt, har rike fordeler med vekttap, hvert skudd i sporten er en øvelse i seg selv. Så det være seg en smell, en dråpe eller en vanlig retur for den saks skyld, de hjelper til med å tone forskjellige muskler i kroppen. Så kort sagt, Badminton er en mini treningsøkt som styrker kroppen.

Det gir deg kanskje ikke six-pack magemuskler, men det kan absolutt legge grunnlaget for det samme mens det toner musklene dine og gir riktig form til kroppen.

3) Utvikler atletikk

Gripende stevner, kraftige smell, strekker seg etter skyttelbussen og en hoppende retur. Sportens fartsfylte natur øker hastigheten, forbedrer reflekser, og dermed legge til det nivået av atletikk i kroppen.

4) Forbedrer metabolismen

Metabolisme er en nøkkelegenskap når det gjelder å opprettholde vekt og helse. En kropp med et raskere stoffskifte trives i forhold til en kropp med lavere stoffskifte.

Badminton hjelper til med å forbedre hjerte- og lungefunksjonen, som i lekmannstermer betyr at det gjør kroppen din vane med å svette naturlig. Giftstoffene forlater kroppen gjennom kraftig svette og får deg til å føle deg ør i hodet og belastningsfri.

Dette bidrar også til raskere fordøyelse og hjelper kroppen å opprettholde en bedre balanse.

5) Forbedrer konsentrasjon og intelligens

Badminton er den raskeste sporten, og derfor du må svare raskt. Det faktum at man må reagere raskt, krever høy konsentrasjon og for noen som utøver sporten ganske regelmessig, den bygger på seg selv og hjelper med en konsentrasjon på andre veier også.

Også, sportens hurtighet og det faktum at man trenger å overvinne motstanderen holder en på tærne og får ham til å tenke og handle raskere, bygge høyere nivåer av intelligens.

6) Bidrar til å redusere hjertesykdommer

Ofte blir hjerteveggene tilstoppet på grunn av høye nivåer av kolesterol. Badminton styrker hjertemusklene, og til og med personer med tidligere hjertesykdom kan ha nytte av riktig medisinsk tilsyn.

7) Forbedrer styrke

Å spille badminton hjelper til med veksten av de cellene som danner bein og hjelper til med å samle kalsiummatrisen som styrker det generelle fysiske utseendet.

I tillegg, Badminton hjelper til med å jobbe med kjernemuskulaturen som bygger styrke i kroppen.

8) Reduserer risikoen for diabetes

Det kan redusere produksjonen av sukker i leveren og kan derfor redusere fastende blodsukker. Faktisk, en studie fra Diabetes Prevention Program fant at trening reduserte forekomsten av å utvikle diabetes med 58 % enda bedre enn medisiner.

9) Sunt sosialt samvær

Uansett om du spiller single eller double, Badminton er en sport som krever en(e) partner(e). Uansett om du spiller med noen venner en gang i uken eller er en del av en klubb som besøker andre klubber for å spille og mikse med andre spillere, Badminton er fysisk og åndelig avslappende og hjelper deg å slippe arbeidsstress. Badminton er også en god måte å møte venner og sosialisere på en sunn måte.

10) Reduserer hypertensjon

Å redusere effekten av hypertensjon uten medisinske medisiner er et problem ettersom pasienten blir avhengig av disse stoffene. Badminton senker blodtrykket og produserer kjemikalier som motvirker stoffets vanedannende egenskaper.

Phewww!! For mange ikke sant? Hvorfor ikke gå videre og begynne å spille i dag!

Hvis du vil sjekke ut badmintonarenaene i Bangalore, klikk deretter på: Badmintonbaner i Bangalore

For badmintonarenaer i Hyderabad, Sjekk ut: Liste over badmintonbaner i Hyderabad.

Bestill spilleautomatene dine gjennom PLAYO app og benytt deg av rabatter også.. Bli gjennomvåt av Baddy-svette!

LES FLERE BLOGGER ELLER TAG OSS PÅ INSTAGRAM-INNLEGGET DITT!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[10 fordeler med badminton som vil overbevise deg om å ta det opp | Playo: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004044121.html ]