6 idretter for å skjerpe sinnet ditt| Playo

Del dette på WhatsApp

Disse idrettene er ikke bare bra for kroppen, men også for sinnet.

Vi vet alle at sport er kanskje den morsomste måten å trene kroppen på, tone opp de musklene, og gå ned noen ekstra kg. Men kroppen din er ikke den eneste som får en treningsøkt når du trener; hjernen din presser hele tiden utover sine grenser for å sikre at du yter optimalt i den fysiske oppgaven.

Forskere har allerede fastslått at sport er like mye mentalt som det er fysisk, og denne oppdagelsen kan faktisk hjelpe folk med å utvikle og skjerpe sinnet. Dette er noen få idretter som vil gi hjernen din en streng treningsøkt.

1) Terrengsykling

Det er litt farlig å prøve denne sporten på egenhånd, så leie en guide de første gangene. Men når du først har fått taket på det, Terrengsykling kan være en ekstremt hyggelig aktivitet. Hver terrengsykkelsti tilbyr en rekke nye svinger, bøyer, og dipper, og hjernen din vil gå i overdrift og prøve å hjelpe deg å finne veien gjennom banen.

2) Svømming

Enkelt en av de mest effektive helkroppstreningene som finnes, Svømming er en fin måte å forbedre kardiovaskulær helse på. Den milde motstanden til vannet presser mot kroppen din mens du svømmer, styrking av bein, muskler, og leddbånd.

Selv om det ikke er merkbart umiddelbart, svømming kan være ekstremt krevende for hjernen. Enten du kjører runder, dykking, eller bare plaske rundt i et basseng, Hjernen din må holde seg våken og sørge for at kroppen holder seg flytende. Å være i vannet for lenge kan føre til desorientering, og hjernen din jobber hele tiden med å forhindre dette.

Les også: Svømming gjør deg supersmart og mye mer. Les for å vite!

3) Paintball

Dette er kanskje ikke en sport i den konvensjonelle betydningen av ordet, men Paintball er et spill som gir spillerne en solid treningsøkt. Du må gjemme deg, and, rull, og hopp for å skyte og unngå å bli skutt.

Men foruten det fysiske aspektet, Paintball involverer formulering av strategier og beslutningstaking på et brøkdel av et sekund som kan være ekstremt fordelaktig for utviklingen av hjernen.

Spillere må også være på vakt og være på utkikk etter motstandere til enhver tid, som krever fokus og oppmerksomhet på detaljer.

4) Golf

Selv om det er en vanlig misforståelse at golf er en avslappende, hyggelig spill, å spille et spill fra start til slutt kan være ganske belastende for kropp og sinn. Foruten alt det å gå og svinge, du må hele tiden være oppmerksom på omgivelsene dine og justere spillet ditt deretter. Golfere krever tålmodighet, konsentrasjon, og en dyp forståelse av deres miljø for å prestere godt.

5) Tennis

Enten du er i en-mot-en-kamp eller spiller mot veggen, Tennis kan være både fysisk og mentalt krevende. Du må holde øye med ballen hele tiden, og dette bidrar til å forbedre fokus og konsentrasjon.

Tennis trener også dine kritiske tenkningsferdigheter, da du raskt må gripe muligheter der du kan score et poeng.

Les også: 5 grunnleggende tennisskudd du kan lære i løpet av denne ferien

6) Sjakk

Hva er en liste over "Sporter som hjelper deg å skjerpe sinnet" uten at sjakk er en del av den? Galt ikke sant? En av de mest intellektuelle idrettene som utfordrer en persons strategiske hjerner og fullstendig overleger enhver sport når det kommer til hjerneaktivitet, Sjakk er et absolutt must hvis du planlegger å tone tankeferdighetene dine.

Spill hvilken som helst sport

Sport generelt har en dyp effekt på sinn og kropp, og enhver sport du spiller vil bidra til hjernens utvikling. Så fortsett, prøv alle idretter der ute, fordi hvert spill garantert vil være til nytte for deg på en eller annen måte.

Sjekk ut: Er du en ekstremt lat person? Disse 5 idrettene er bare din greie

LES FLERE BLOGGER ELLER TAG OSS PÅ INSTAGRAM-INNLEGGET DITT!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[6 idretter for å skjerpe sinnet ditt| Playo: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043756.html ]