Hvordan slutte å røyke gjennom sport | Playo

Del dette på WhatsApp

Lurer du på hvordan du kan slutte å røyke gjennom sport? Å holde en sigarett mellom to fingre og røyke ut av hjertet mens du lager røykringer i luften kan virke for kult å se på, men har du noen anelse om hvor mange mennesker i India som dør hvert år på grunn av røyking? I følge en undersøkelse utført over hele verden i 2015, det ble bemerket at 1 av 10 mennesker døde på grunn av røyking. Overraskende, India rangert blant de 4 beste landene der røyking er svært vanlig. Røyking er en av de viktigste årsakene til kreft som kan forebygges hvis det tas riktige tiltak.

Bare tenk på hva det ville gjøre med livet ditt å slutte å røyke? Det ville gjøre deg sunnere og mindre utsatt for sykdommer, som er ganske mye et lykkelig liv ikke sant? Så hvorfor ville du ikke tenke på å slutte? Den tøffeste delen med å gi slipp på røyken er de første dagene hvor du vil bli fristet til å løpe til sigarettboksen nå og da. Det er vanskelig å glemme følelsen. Hver gang du lukter disse dampene, ditt hjerte vil falle for det. Kampen er superreell, og vi forstår det godt.

Her er et alternativ vi foreslår som vil hjelpe deg å holde fast ved din beslutning om å slutte å røyke. Er du klar til å gå inn i sport hvis det vil hjelpe deg å unngå røyking? Vel vel! Du bør være andre gjette denne ideen. Forteller hjernen din at den ikke fungerer? Forteller hjertet ditt at dette bare er et triks og at du bør slutte å lese med en gang? Nei nei! Vi skal fortelle deg hvorfor sport vil hjelpe deg å unngå sigaretter.

1) Å spille sport frigjør et lignende hormon som røyking av nikotin gir

Så vi snakker om noe som er lovlig her. Den eneste grunnen til at du føler deg bra mens du tar et drag eller to, er at nikotin kommer inn i blodet ditt og frigjør et hormon som heter "dopamin". Dopamin kalles ellers som "Lykkemolekylet" fordi det fremmer følelsen av nytelse. Men det er ikke bare gjennom nikotin du får oppleve en strøm av dopamin. Hver gang du driver med en sport, mer så din favorittsport, Dopamin frigjøres til blodet ditt. Er ikke dette nok bevis på at du kan erstatte sigarettsuget med sporten din?

2) Sport er en stor stressforurensning, og du trenger ikke sigaretter lenger

Hovedårsaken til at folk begynner å røyke er på grunn av det enorme stresset de møter på daglig. Siden røyking gir en midlertidig lindring fra stress, de finner det ingen skade å røyke en eller to før de til slutt blir avhengige av denne vanen. Hvis du er veldig stresset og trenger en ventil, vi foreslår at du tar det til sport. Samle en haug av folkene dine, bestill et sted online gjennom PLAYO og dra ut til stedet. Ha en god kamp eller to og se hvordan stresset ditt bare smelter ned. Du vil takke oss senere.

3) Du får sunnere og gladere venner

Nøkkelen til å holde seg i form, sunn og glad i livet er å være omgitt av positivitet og mennesker som ønsker det beste for deg. Hvis du har venner som lever med et positivt syn på livet og sprer gode vibber, du vil sannsynligvis bli påvirket av deres lykke. Men hvis du har venner som er konstant stresset, da dobler stresset seg på deg også. Det er mer sannsynlig å se en stresset person begynne å røyke enn en glad person til å røyke. Men hvis du ser på folk som driver med sport, de er alltid avslappet, rolig og fattet. Å få spille sport med en slik gruppe vil endre livsstilen din og hjelpe deg å slippe disse sigarettene.

Hvis først, du synes det er vanskelig å gi slipp på røyken, Fortsett å prøve. I mellomtiden, begynne å spille en sport regelmessig. Det være seg badminton eller fotball eller noe. Det anbefales sterkt å ta opp lagidrett sammenlignet med individuelle idretter, som du kommer til å samhandle med mange mennesker når det kommer til et team. Dette vil hjelpe deg å motvirke stress- og angstproblemene og dermed holde livet ditt i balanse. Holde seg frisk! Hold deg sporty!

Les: Her er hvordan du kan komme i form uten å gå på treningsstudioet

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Hvordan slutte å røyke gjennom sport | Playo: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043728.html ]