Hvordan beregne Walking Velocity
Målebånd
Skritteller
Stoppeklokke
Vis flere instruksjoner
en
Plasser et målebånd på gulvet og stå slik at den midtre av foten er plassert ved siden slutten. Ta noen skritt ( fem bør være nok ) , og merk avstanden på målebånd som ligger i sentrum av foten du bare plassert på gulvet . Dele denne avstanden med antall skritt du tok for å få skrittlengde .
To
Fest en skritteller i beltet. Skrittelleren teller hvor mange skritt du tar som du tar dem .
3
Start stoppeklokken hver gang du begynne å gå og stoppe det når du er ferdig . Noter hvor mange skritt du tok , og hvor lang tid det tok deg å ta dem . Fortsett denne prosessen for en dag eller så , slik at du har et godt total gjennomsnitt på walking vaner .
4
Multipliser det totale antall skritt med skrittlengden for den totale distansen du gikk . Legg sammen alle de tidsmålinger for å få den totale tiden gikk . Konverter tiden til timer ved å dele antall sekunder med 60 for å få minutter og antall minutter med 60 for å få timer .
5
dele den totale distanse på totalt antall timer for å få din miles per time figur.
[Hvordan beregne Walking Velocity: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022366.html ]