Hvordan finne Opplæring for RKC Kettlebell Certification

En kettlebell er en russisk støpejern vekt som ligner en liten kanonkule med håndtak . Den russiske kettlebell har blitt popularisert av Pavel Tsatsouline , som touts sin effektivitet for styrketrening . Ved hjelp av kettlebells i en fitness rutine kan føre til styrke , fett tap , økt balanse og kraft . Pavel Tsatsouline tilbyr intensive arbeidsmøter som fører til RKC kettlebell sertifisering . Personlige trenere ofte delta RKC kettlebell sertifisering arbeidsmøter , slik at de kan lære å bruke kettlebells i kunden sitt trening rutiner . Instruksjoner
en

Registrer deg for en Pavel Tsatsouline RKC russisk kettlebell instruktør sertifisering workshop ( se Ressurser ) . De to - dagers workshops tilbys hele USA og Europa .
To

Forvent å lære å plukke opp en russisk kettlebell , hvordan å holde en, og hvordan du bruker kettlebell for nybegynnere og viderekomne styrke øvelser . Du vil også lære hvordan du kan innlemme russisk kettlebell trening med andre typer trening .
3

Forvent RKC russisk kettlebell trening opplevelse å være ganske intense . Du bør venne seg til tanken på instruktører roper på deg og bestiller din rundt . For å få en idé om hva de kettlebell workshops er like , se en video av en tidligere treningsøkt ( se ressurser ) .
4

Vurdere å registrere deg for den avanserte RKC russisk kettlebell verksted hvis du allerede har kettlebell erfaring . Forvent å lære nye teknikker , som for eksempel beinløft , vindmøllen, bøyd trykk , og pull -up rutiner ved bruk av kettlebells .


[Hvordan finne Opplæring for RKC Kettlebell Certification: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Arbeide-med-en-Trainer/1004007531.html ]