Slik Lær 1-2-2 Zone Defense

I basketball , kan det 1-2-2 sone forsvar være en svært effektiv måte å stymieing motstanderen din , da det krever at lovbruddet til å tenke litt mer om sitt angrep . Dette forsvaret har fire spillere på de fire hjørnene av banen , med en ekstra forsvarer plassert på toppen av nøkkelen . Historisk ble det brukt utelukkende på ungdom, videregående skole og høyskole nivå . Men med NBA løfte sin begrensning på soneforsvari 2001 , er det nå ansatt på alle nivåer . Instruksjoner
en

Be dine spillere på deres posisjon . I 1-2-2 sonen forsvar, er den første stilling spilleren på toppen av tasten. Den andre og tredje posisjoner er spillere på de beste kantene av kjørefelt , og fjerde og femte posisjoner er spillere som opptar de nederste hjørnene av kjørefelt nærmest kurven .
To

Teach hver posisjon ansvar . Mens det er mindre samlet bevegelse enn med en mann - til - mann forsvar, har hver spiller et område av banen de er ansvarlige for . Den første posisjonen vokter krenkelser poeng vakt , eller primær ball handler . Han kan også flytte over for fangst når ballen er passert . Den andre og tredje stillinger dekker vingene og omkrets , og de ​​fjerde og femte stillinger dekker kurven og grunnlinjen .
3

Ingen forsvar er perfekt , og 1-2-2 sone er intet unntak . Dens viktigste grunnleggende soft spot er at banen er sårbar for en spesielt rask , slashing offensiv spiller . Hjørnene kan også være en svakhet , men med riktig personell er det vanligvis en håndterlig situasjon . Hvis spillerne vet hvordan de skal kompensere for sonen sin feil , så vil det være effektivt forsvar for ditt lag .
4

praksis den igjen og igjen. Etter de verbale forklaringer og slow -motion demonstrasjoner av sine grunnleggende forutsetninger , er repetisjon nøkkelen for dine spillere mestring av 1-2-2 sone forsvar . Vis dine spillere forskjellige typer lovbrudd og hvordan de ville trenge å justere på ordningen . Til syvende og sist , må de være i stand til å gjøre det uten mye tanke for at den skal være effektiv i et levende , spill - tid scenario .


[Slik Lær 1-2-2 Zone Defense: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004000065.html ]