Tips for å forbedre trekantmottakene

Å utvikle sterke mottakelser er nøkkelen til å ta spillet ditt til neste nivå! For denne ferdigheten, vi vil sikte på konsistens i vår håndposisjon, kroppsstilling og overganger. Ta en titt på ferdighetene og bildene nedenfor for å perfeksjonere trekantmottakene. Øv på disse ferdighetene på våre Nike Field Hockey-leirer i sommer!

Ferdigheten:

• Trekantmottaket starter med at hendene er spredt utover pinnen med høyre hånd som faller litt lavere enn vår dribleposisjon. Jo lavere hånden er, jo mer kontroll.

• Pinnen må være mellom føttene litt vippet fremover for å gi en måte å fange/vugge ballen uten at den ruller opp stokken.

• Du vil ha kroppen bak pinnen og i en atletisk posisjon (litt bøy i knærne) med føttene litt forskjøvet slik at du kan gå over i bevegelse rett etter at du har fanget ballen.

• Fokuser på å se ballen helt inn i pinnen for bedre resultater.

Når du skal bruke den:

• I høytrykkssituasjoner hvor du må sørge for at ballen blir fanget ordentlig.

• Når du har motstandere rett rundt deg.

• Når ballen er litt sprett.

• Når du vil endre retning raskt, men ønsker å beskytte ballen

Når du ikke skal bruke den:

• For en blokktakling mot en motstander. For eksempel, hvis det kommer til deg i full fart.

• Hvis du ikke kan bevege kroppen for å komme bak ballen.

For å lære flere regler og grunnleggende for spillet, sjekk ut flere Field Hockey-tips!

[Tips for å forbedre trekantmottakene: https://no.sportsfitness.win/sport/hockey/1004047564.html ]