Tennistjeneste kan være utfordrende, Her er hvordan du kan forbedre det

Del dette på WhatsApp

I en sport som Tennis , tjenesten er alt. En tjeneste er noe du starter med, og hvis du ikke er i stand til å betjene riktig, da kan ikke spillet fortsette. I tennis, å servere riktig hver gang kan være en stor utfordring.

Til dato, topp Tennisstjerner sliter også med å få riktig serve 100 av 100 ganger. En tjeneste i Tennis er veldig teknisk og bør læres godt.

Her er en trinnvis veiledning for å forbedre og korrigere tjenesten din:

1. Holdning

Å ha riktig holdning er veldig viktig. Hvis du er høyrehendt, din fremre fot skal peke mot høyre nettstolpe og den bakre foten skal være parallell med grunnlinjen. For venstrehendte, det er venstre fot som er foran.

Tærne på bakfoten bør være på linje med hælen på fremre fot. Dette sikrer full stabilitet når du starter svingen for serven.

2. Grep

Å ha et kontinentalt grep under servering er det mest foretrukne. Spillere som bruker en forehand grep under servering, begrense deres evner til å svinge racketen riktig.

3. Slapp av i armen

De fleste spillere har en tendens til å holde racketen veldig tett med mye spenning gjennom armen og hånden, spesielt i begynnelsen av svingen deres. Hold en avslappet arm mens du serverer.

https://web.archive.org/web/20210812012222/https://www.youtube.com/watch?v=CXgfNBnetzQ

4. Start sakte

Å bevege seg raskt i begynnelsen av tjenesten kan være kontraproduktivt. Denne feilen er gjort av mange spillere. Ved å gjøre dette, spillere har en tendens til å ta opp racketen for tidlig, noe som vil kaste av seg timingen og rytmen som man prøver å skape. Nøkkelen her er å starte sakte og deretter øke tempoet.

5. Sikt målet du har i tankene

Å sikte et mål mens du serverer er avgjørende. Spillere har en tendens til å glemme å se på målet de har i tankene mens de serverer. Dette kan føre til dårlig service. Der du vil at ballen skal gå, er der fokuset ditt skal være.

6. Bruk skuldrene

Skuldrene skal snu seg riktig under servering. Spillere som har en tendens til ikke å snu skuldrene riktig vil resultere i at de ikke kan oppnå maksimal kraft mens de serverer.

7. Kast ballen riktig

Kastingen av ballen under servering skal perfeksjoneres. Mange ganger har det seg slik at ballen blir kastet på et sted som er høyere enn det de ønsket. Det er viktig å utvikle et konsekvent kast. Å være klar over ballens retning er avgjørende under servering.

8. Få fart på kontaktpunktet

Tempoet er alt under servering. Man bør akselerere rackethastigheten sin slik at ballen bare på en måte eksploderer av ens racket. Dette skaper maksimal kraft.

https://web.archive.org/web/20201120184459/https://www.youtube.com/watch?v=iUH6KJ2TBa8

9. Unngå å sitte på huk

Mange spillere bruker bena for å generere mer kraft. De har en tendens til å gjøre en knebøy for å generere mer kraft i stedet for å bruke hoftene. Dette vil føre til utilstrekkelig tjeneste.

10. Land inne på banen

Samtidig som servering du vil ha en bevegelse som er fremover og oppover og man skal lande inn i banen. Å få kroppsmomentum som dette vil resultere i en vellykket serve.

Se dette for å forstå hvordan du tjener riktig:

https://web.archive.org/web/20201119022340/https://www.youtube.com/watch?v=6aPfX-hIOqc

Konklusjon :

Service i Tennis er det viktigste slaget. Å mestre det er et stort skritt mot suksess i retten.

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Tennistjeneste kan være utfordrende, Her er hvordan du kan forbedre det: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004043800.html ]