Hva som trengs for å bli en god svømmer

I denne artikkelen, vi gir råd, hacks og tips om hva som skal til for å bli en god svømmer.

Konkurransesvømmeverdenen er full av mange flinke og dyktige svømmere.

Derimot, å bli en stor svømmer krever mye mer enn bare talent.
Det krever en svømmer å tilegne seg og utvikle et sett med nøkkelegenskaper, egenskaper og egenskaper, som er vanlig hos alle store idrettsutøvere.
Disse er ofte gunstige for en svømmers liv utenfor vannet, mange av dem er listet opp i detalj nedenfor.

Arbeidsmoral

Å være en god svømmer krever mye hardt arbeid over lang tid.

Gode svømmere har en sterk arbeidsmoral.
De vet at det er umulig å oppnå svømmesuksess uten å legge ned hardt arbeid.

dedikasjon

For å bli en god svømmer kreves det en enorm mengde dedikasjon og selvdisiplin, over en årrekke.

Verdens beste svømmere må tilpasse livsstilen sin. Dette er for å trene og konkurrere, i jakten på svømming fortreffelighet.
Dette innebærer flere ukentlige bassengtreningsøkter, vanligvis utført først om morgenen og om kvelden.
Det er også hyppige konkurranser, vanligvis i løpet av helgen.
Det er også land/tørrland treningshensyn.
En stor svømmer må også ta vare på sin "usynlige trening". Sikre at de har riktig ernæring og er i stand til å slappe av og komme seg etter påkjenningene med konkurranse og trening.

Vi har laget en relatert artikkel om svømming i tørrlandsavslapning. Som du kan se ved å klikke på denne lenken:svømming i tørrland avslapning

Besluttsomhet

Store svømmere er ekstremt målbevisste.

De må bestemmes, å dedikere tiden sin til å trene og konkurrere på sitt beste.
Gode svømmere må også bestemmes, samtidig som de ofrer seg selv for å nå svømmemålene sine.

Selvmotivasjon

Selvmotivasjon er den indre drivkraften alle store svømmere har for å lykkes.

Å være selvmotivert gjør at svømmeren kan selvevaluere en situasjon.
Det hjelper anspore seg selv til deres optimale ytelse.
Dette kan være ekstremt nyttig under et tøft treningssett eller under konkurransepress.
Mange flotte svømmere praktiserer selvsnakk og visualiseringsteknikker for å hjelpe dem med selvmotivasjonen.

Vi har laget relaterte artikler, på både svømmeselvsnakk og svømmevisualisering. Som du kan se ved å klikke på disse lenkene:svømming selvsnakk | svømming visualisering

Konsistens

Gode svømmere presterer konsekvent etter beste evne til enhver tid, selv om de ikke alltid føler seg på sitt beste.

Fokus

Store svømmere har evnen til å fokusere på de tekniske aspektene ved svømming

De har også muligheten til å fokusere på prestasjonene sine under presset fra konkurransen.
Mange av verdens store svømmere praktiserer selvsnakk, visualiserings- og avspenningsteknikker for å hjelpe dem til å fokusere.

Vi har laget relaterte artikler, på både svømming selvsnakk, svømmevisualisering og tørrlandssvømming. Som du kan se ved å klikke på disse lenkene:svømming selvsnakk | svømming visualisering | tørrland svømming avslapning

Konkurranseevne

Alle verdens beste svømmere er ekstremt konkurransedyktige, ikke bare i konkurranse, men under trening i og ut av vannet.

Konkurransekraften deres driver dem ofte videre til stadig høyere ytelsesnivåer.

Positiv tankegang

Alle gode svømmere har en positiv tankegang.

Å ha en positiv tankegang er en psykologisk egenskap som gjør at svømmere kan møte situasjoner i sporten vår med en positiv holdning.
Å utvikle en positiv tankegang hjelper en svømmer til å forbedre sine prestasjoner og øke sin kontroll over sin holdning.
Dette gjør dem i stand til å være mer positive, fokusert og optimistisk.

Vi har laget en relatert artikkel om å utvikle en positiv svømmetankegang. Som du kan se ved å klikke på denne lenken:positiv svømmetankegang

Coachability

For at en talentfull svømmer skal bli en god svømmer, de trenger å kunne lære å bli mer coachable.

De må kunne ta konstruktiv kritikk og være åpne for å prøve nye treningsmetoder og svømmeteknikker.
Gode svømmere utvikler et godt forhold og forståelse med treneren sin, som bidrar til å drive dem begge til høyere ytelsesnivåer.

Vi har laget en relatert artikkel om svømmingscoachability. Som du kan se ved å klikke på denne lenken:svømmetrening

Utholdenhet

Under den lange reisen til å bli stor, svømmeren vil uunngåelig oppleve skuffelsen over at ting ikke går som de skulle ha ønsket.

Dette kan være en dårlig ytelse, nederlag, sykdom, skade etc.
Store svømmere gir ikke opp under disse omstendighetene.
I stedet, de lærer å overvinne skuffelsen, vurdere situasjonen, prøv å lære av erfaringen.
De blir ofte fast bestemt på å prøve igjen, men denne gangen bare bedre.

Målsetting

Verdens beste svømmere setter konsekvent, å evaluere og sette sine svømmemål på nytt.

Å sette svømmemål bidrar til å etablere og fokusere på klare mål, prioriteringer og forventninger.
De er et nyttig verktøy for å gjøre det mulig for både svømmeren og treneren å måle svømmerens fremgang og utvikling mot å oppnå svømmeambisjonene sine.

Vi har laget en relatert artikkel om fordelene ved å sette svømmemål. Som du kan se ved å klikke på denne lenken:svømmemål

Tidsfordriv

Gode svømmere må styre tiden sin.

Ikke bare må de dedikere seg til svømmetreningen, men også deres land/tørrland trening og konkurranseforpliktelser.
De må også balansere kostholdet og sørge for at de gir seg nok hvile og restitusjonstid.
I tillegg har mange svømmere enten utdanning, arbeid, sosiale og familiemessige forpliktelser som de også må balansere.
Derfor, gode svømmere blir eksperter på å administrere tiden sin effektivt.

Vi har laget en relatert artikkel om fordelene med svømmingstidsstyring. Som du kan se ved å klikke på denne lenken:svømmingstidsstyring

Evaluering

Hvor godt en svømmer presterer på trening har en direkte sammenheng med hvordan en svømmer presterer i konkurranse.

Mange svømmere bruker mange timer med hard trening i jakten på svømmemålene sine.
Men hvor mange av dem vet om de er på vei til å oppnå dem?
Svømmere er bare mennesker. Noen ganger har de gode treningsdager og noen ganger har de dårlige treningsdager, men hvorfor?
Verdens beste svømmere evaluerer regelmessig treningsprestasjonene sine over en periode.
Dette kan gi både svømmeren og treneren et innblikk i deres treningsprestasjon.

Vi har laget en relatert artikkel om fordelene ved å evaluere treningsprestasjoner. Som du kan se ved å klikke på denne lenken:evaluering av treningsytelse

Kjærlighet til svømming

Siste, men absolutt ikke minst, alle verdens beste svømmere, har blitt flotte fordi de elsker å svømme.

Det er deres kjærlighet og glede av sporten som underbygger deres ambisjon om å bli den beste svømmeren de kan være.

Takeaways

Konkurransesvømmeverdenen er full av mange flinke og dyktige svømmere.

Derimot, å bli en stor svømmer krever mer enn bare talent.
Det krever at svømmeren tilegner seg og utvikler et sett med nøkkelegenskaper, egenskaper og egenskaper, som er vanlig hos de fleste store idrettsutøvere.
Disse er ofte også fordelaktige for en svømmers liv utenfor vannet.

Vi har laget en relatert artikkel om 20 måter å forbedre konkurransesvømmingen din på. Som du kan se ved å klikke på denne lenken:20 måter å forbedre konkurransesvømmingen din på

Vi produserer et voksende spekter av publikasjoner om et bredt spekter av svømmefag.

Disse inkluderer publikasjoner for konkurrerende svømmeøvelser for ryggsvømming, brystsvømming, sommerfugl og freestyle.
Som nå er tilgjengelig i både Amazon Kindle og pocketformat.
For informasjon om vår portefølje, følg vår lenke:Svømmepublikasjoner.

Vi har gitt et svømmeressursbibliotek, som inneholder lenker til alle våre publikasjoner og bloggartikler. For å få tilgang til en artikkel klikker du bare på den vedlagte sidelenken:Svømmeressursbibliotek

The Competitive Swimming Exchange er en Facebook-gruppe for å hjelpe til med å utveksle ideer og informasjon for å i fellesskap forbedre sporten vi elsker.

Det er en internasjonal gruppe for alle svømmere, trenere, lærere, mestere, triatleter og svømmeforeldre.
Det er for alle som er interessert i konkurransesvømming, enten i bassenget eller i åpent vann.

[Hva som trengs for å bli en god svømmer: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004042258.html ]

>>Svømmetrenerbarhet

>>Utvikle svømmekjernen din