Hva er gjennomsnittlig tid det tar å svømme en mil?

Det kan overraske deg å vite at den nåværende verdensrekorden for milsvømming for menn står til en rask tid på bare 14 minutter og 31 sekunder holdt av konkurrerende svømmer Sun Yang fra Kina. I tillegg, verdensrekorden for svømming i mil for kvinner står på forbløffende 15 minutter og 20 sekunder, holdt av Katie Ledecky fra USA.

Når det er sagt, disse tidene kommer fra "den konkurrerende svømmemilen", som faktisk er 110 yards mindre enn en faktisk mil, men det er fortsatt veldig nært. Uansett nok om verdensrekorder og rare svømmedistanser, i dag er vi her for å diskutere hva de gjennomsnittlige mile svømmetidene er, og hvordan du kan komme dit.

For de av dere som er interessert i å finne ut hvorfor en svømmemil er bare 1650 yards, Jeg anbefaler sterkt å sjekke ut artikkelen min om det ved å klikke her.

Hvor lang tid tar det å svømme en mil?

Før vi tar en titt på noen faktiske tall og resultater, la oss først diskutere hvor lang tid det bør ta deg spesifikt å svømme en mil.

Generelt, dette kommer i stor grad avhenge av hvor lenge du har trent svømming, hva du har gjort i løpet av tiden du har trent, hvor god svømmeteknikk og generell kondisjon er, samt noen få andre faktorer som kjønn og alder.

I gjennomsnitt bør det ta nybegynnere alt fra 40 til 50 minutter å svømme en mil, mens middels svømmere vil kunne svømme en mil på omtrent 30 til 35 minutter og avanserte svømmere på omtrent 25 minutter eller mindre.

Som regel, tallene gitt ovenfor er et godt sted å begynne. Prøv å svømme en mil for tid på neste treningsøkt eller løp og se hvor nærme du kan komme. Mange konkurrerende svømmere vil kunne svømme under 20 minutter hvis de anstrenger seg og presser gjennom den første smerten når musklene begynner å brenne.

Svømmere som har trent i det lokale svømmebassenget en stund og har opparbeidet seg god kondisjon og mestret anstendig svømmeteknikk i fristil, bør sikte på ca. 25 minutter eller like over det, mens mindre erfarne svømmere sannsynligvis kunne svømme en mil på 35 til 40 minutter eller litt mer.

Helt nybegynnere kan bruke opptil en time på å svømme en enkelt mil siden de sannsynligvis må ta en pause her og der for å fortsette. Husk å være tålmodig med deg selv og treningen din, du vil bli bedre ettersom teknikken din forbedres og du blir sprekere.

Raskt tips – Vil du svømme en raskere mil? Forbedre langdistansesvømmeteknikken din! Du kan lære hvordan du perfeksjonerer langdistansesvømmeteknikken din i artikkelen min om svømmeteknikk ved å klikke her.

Gjennomsnittlig tid til å svømme en mil

Tabellen nedenfor viser gjennomsnittlig tid det tar å svømme en mil under forskjellige omstendigheter, nedenfor vil jeg forklare hvordan disse tallene ble bestemt.

Svømmetype Gjennomsnittlig svømmetid på mil Mile svømme i et basseng25-27 minutter Mile svømme åpent vann30, 02 minutterMilesvøm i havet33-35 minutterMilesvøm bryst45-50 minutter

Ønsker du å få nøyaktige tider enten du svømmer i basseng eller åpent vann? Sjekk ut Garmin Swim 2, den mest nøyaktige svømmeklokken. Du kan sjekke det ut på Amazon ved å klikke her.

Nå som vi har diskutert omtrent hvor lang tid det bør ta deg å svømme en mil basert på erfaringsnivå og noen andre faktorer, vi kan ta en titt på noen faktiske tall fra åpent vann og konkurrerende svømmestevner som jeg har klart å hente fra nettet.

For å beregne gjennomsnittlig svømmetid på kilometer, Jeg hentet resultatene fra et svømmetreff som jeg fant på nettet og ved hjelp av litt matematikk og litt dataanalyse, Jeg var i stand til å bestemme en eksakt gjennomsnittlig tid det tok 425 svømmere fra et bredt spekter av aldersgrupper (13-50) og erfaringsnivåer å svømme en mil.

Dette gir rom for ganske nøyaktige estimeringer for flertallet av svømmere siden tidene kommer fra en så mangfoldig bakgrunn.

Dataene tyder på at det i gjennomsnitt tok svømmere 30 minutter og 0,02 sekunder å svømme en mil. Rund ned det tallet og du får en gjennomsnittlig svømmetid på 30 minutter. Hvis du er en anstendig svømmer, vil dette være et godt tall å sikte på når du svømmer en mil.

De raskeste tidene for milsvømningen fra det stevnet var omtrent 19 minutter. Mens de tregeste tidene var rundt 50 minutter. Disse tallene samsvarer godt med vår første diskusjon om hvor lang tid det bør ta deg å svømme en mil.

Det er viktig å merke seg at dette var et svømmestevne i åpent vann. De fleste svømmere kommer til å kunne svømme mye raskere i et basseng, på grunn av reduserte naturlige bølger, retningstap, og flere vegger å skyve fra. Derfor vil vi måtte justere gjennomsnittstiden for de som er interessert i den gjennomsnittlige tiden det tar å svømme en mil i et basseng.

For å bestemme den gjennomsnittlige tiden det tar å svømme en mil i et basseng, Jeg justerte dataene ovenfor for å gi oss et mer teoretisk tall til den gjennomsnittlige tiden det bør ta å svømme en mil i et basseng.

I gjennomsnitt bør det ta omtrent 25 til 27 minutter å svømme en mil i et basseng. Dette er et godt tidspunkt å sikte på, og de fleste svømmere med anstendig svømmeteknikk og svinger vil kunne svømme den tiden ved å anstrenge seg litt.

Raskt tips- En enkel måte å svømme fortere langdistanse er å bruke en teknisk dress eller våtdrakt for å forbedre svømmeprestasjonen. Vurder å lese artikkelen min om de beste tekniske draktene for distansesvømmere eller om de beste våtdraktene for svømming i åpent vann.

Hvor lang tid tar det å svømme en mil i havet?

Neste, vi skal ta en rask titt på hvor lang tid det bør ta å svømme en mil i havet.

En havmilsvøm er vanskelig siden det er andre faktorer som kan påvirke tidene dine, for eksempel strømmer som trekker visse retninger, bølger, forskjeller i vanntemperatur, og så videre.

Nok en gang gjorde jeg noen raske regnestykker ved å bruke våre originale datatall for å bestemme en beregnet tid for hvor lang tid det bør ta en gjennomsnittlig svømmer å svømme en mil i havet. Jeg beregnet en estimert tid på rundt 33 til 35 minutter, og sikkert dette tallet kan definitivt være høyere eller lavere avhengig av havets humør den aktuelle dagen.

Kort oppsummert- det bør ta en gjennomsnittlig svømmer omtrent 35 minutter å fullføre en svømmetur i havet. Denne tiden kan være litt høyere eller lavere avhengig av bølgestyrken og om det er strømmer i vannet på svømmedagen eller ikke.

I slekt- 8 beste vekttreningsøvelser for distansesvømmere.

Gjennomsnittlig tid for å svømme en mil bryst

Dette er et interessant og morsomt emne jeg fant svømmere lurer på, så mens vi er inne på temaet svømmetider, Jeg vil raskt dekke den gjennomsnittlige tiden det bør ta å svømme en kilometer bryst.

Fra min erfaring med svømming, Jeg har funnet ut at de fleste svømmere nok vil klare å holde 1 minutt og 45 sekunder for en 100m bryst ganske enkelt i praksis hvis de bare svømte i moderat tempo.

Det vil oversettes til omtrent en gjennomsnittlig tid på litt over 50 minutter for en svømmetur i brystsvømming. Hvis du svømte fort, vil jeg si at du ville være i stand til å holde rundt 1 minutt og 30 sekunder til 1 minutt og 40 sekunder for hver 100 av svømmeturen din. Dette ville åpenbart kreve enorm innsats og mye erfaring og kondisjon.

Men du bør da "teoretisk" kunne fullføre en brystsvømning på omtrent 45 minutter eller mindre.

Kort oppsummert- gjennomsnittlig tid for å svømme en mil bryst bør være litt over 50 minutter hvis du har litt svømmeerfaring og svømmer i et behagelig tempo. Hvis du svømmer en kilometer bryst fort, det bør ta ca. 45 minutter eller litt mindre.

Ønsker du å få nøyaktige tider enten du svømmer i basseng eller åpent vann? Sjekk ut Garmin Swim 2, den mest nøyaktige svømmeklokken. Du kan sjekke det ut på Amazon ved å klikke her.

Konklusjon

Til noen, å svømme en mil kan være en stor utfordring. Til andre, det er en av de enkleste tingene i verden. Alt avhenger av svømmeerfaringsnivået ditt, svømmeteknikken din, og din generelle kondisjon og kondisjon.

På slutten av dagen, det burde handle om å utfordre deg selv til å flytte grensene dine og svømme så godt du kan. Forsøk kontinuerlig å jobbe hardt på trening og for å holde deg konsekvent, før du vet ordet av det vil du ha en imponerende svømmetid på kilometer som du kan skryte av.

Hvis du likte denne artikkelen og ønsker å lese noen flere svømmeartikler, bør du vurdere å sjekke ut bloggen min hvor jeg dekker et bredt spekter av svømmetemaer som spenner fra svømmeteknikk helt til tørrland, styrketrening, og mer!

Relaterte svømmeartikler-

• SwimOutlet-anmeldelse - nettets mest populære svømmebutikk anmeldt
• 6 grunner til at svømming gjør deg trøtt (og hva du skal gjøre med det)
• 5 ulemper med svømming du bør være klar over
• Hvor mange runder er en mil i svømming? (Avstandskart)
• Hvorfor svømmere barberer seg – alt du noen gang har ønsket å vite

[Hva er gjennomsnittlig tid det tar å svømme en mil?: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004042136.html ]