Trår Vann Tips

Trår vannet synes en rett passasje når det gjelder å lære svømming og flytende ferdigheter . Hvis brukt riktig - som et middel til å bygge svømme tillit til nybegynnere - det er en god ferdighet å lære . Men mange gjør den feilen å lære det som en mulig overlevelsesstrategi . Enhver god badevakt vet at andre teknikker må enten bli vekslet med eller brukes i stedet for trår vannet helt når det kommer til overlevelse svømming. Hvordan trå vannet

Trår vannet krever svært grunnleggende bevegelser og kan være effektive for korte perioder av gangen ved å holde ett hode over vann . Dette er kanskje grunnen til at så mange barn lære denne teknikken omtrent samme tid de lærer å " doggy padle " eller utføre andre grunnleggende svømmeteknikk . For å øve trår vannet effektivt , er et basseng med en dybde over hodet uten føtter berøre bunnen nødvendig .

Hoppe inn og begynne å " syklet " begge beina som om sykler. Bens revolusjoner bør være overdrevet med knærne kommer så tett til brystet nivå som mulig . Med hvert pedaltråkk , bruker overdrevne padle bevegelser med begge armene ut til sidene i samklang med tilsvarende ben spark . Armene skal være ute i front på ca 45 - graders vinkel i forhold til kroppen og gjøre feiende bevegelser nedover. De som i god fysisk form kan gjenta denne bevegelsen for en stund .
Når den skal brukes

Trår vannet tar mye energi og i de fleste tilfeller gjør ikke en god overlevelse svømming teknikk . Man kan bruke så mye, om ikke mer , energi med denne teknikken enn med svømmeteknikk . Bruk dette som en innledende betyr å lære barna hvordan de skal svømme eller som en teknikk for å trene i nabolaget bassenget . Trår vannet kan også brukes svært sparsomt i noen overlevelse situasjoner der tunge bølger eller strøm gjør det vanskelig å back- flyte eller svømme å holde seg flytende . Trår vannet kan også brukes til en tid når du prøver å holde kroppen i bevegelse og varm mens du venter på redning i kaldt vann . Men dette kan bare fungere for en kort tid før teknikken må suppleres med andre taktikker .
Supplemental Teknikker

Survival flytende kan bli vekslet med trår vann erstatte eller kan det helt - - i overlevelsessituasjoner. Flytende er en overlegen overlevelsesteknikkfordi det expends langt mindre vital energi . Det er en metode anbefalt av Boy Scouts of America , og kan finnes i speider Feltet boken.

Back- flytende kan holde deg trygg , men er best brukt i smult farvann . For denne teknikken , ta et dypt pust og lene seg tilbake i vannet som om tilbakelent . Hendene og armene skal gå i ca 45 - graders vinkler over og bak hodet. Peker tommelen tilbake og ned kan hjelpe til å bevare ryggen flyte .

Forovervendt overlevelse flytende kan være mer effektive i sterk strøm . For denne teknikken , noen ganger kalt en død - manns flåte , ta et dypt åndedrag , hold den og mager frem til å flyte med ansiktet ned i vannet . Armene skal dingle løst . Når du er i behov av luft , ta raske , dype åndedrag og deretter gjenoppta stillingen.


[Trår Vann Tips: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004029872.html ]