River Svømming Sikkerhet
Drukning kan skje veldig fort og er svært forebygges hvis du tar de rette forholdsregler . Unngå bading i elver som har rask bevegelse strøm , siden de kan feie deg bort . Også være klar over rask bevegelse strømninger som er til stede under vannoverflaten . Disse strømmene kan være den farligste , siden du er ofte ikke klar over dem før det er for sent . Noen ganger er det tegn som varsler deg om områder som er kjent for disse skjulte strøm , men dette kan ikke være tilfelle hvis du er i et avsidesliggende område . Det er også viktig å holde et øye med alle medlemmene i partiet ditt til enhver tid , spesielt barn .
Riktig svømming teknikker
p Det er viktig å vite hvordan du svømme riktig å kunne nyte en aktivitet som svømming i en elv . Du bør også ha utholdenhet i vannet og være i stand til å svømme en lang avstand om nødvendig . Ta en klasse på ditt lokale Røde Kors kapittel å friske opp dine ferdigheter i svømming . Barn som er yngre enn 10 bør alltid bruke redningsvest når du svømmer i eller spiller i nærheten av en elv , uansett hvor godt de kan svømme .
Buddy System
fadderordning er en viktig metode for å bo trygt ; det krever at du er ansvarlig for andres sikkerhet og vice versa . Dette systemet krever at du alltid holde et øye med din partner , så hvis han kommer i trøbbel du kan hjelpe ham ut . Dette systemet fungerer godt hvis du er i en gruppe med barn , siden du kan dele dem blant de voksne til stede , selv om forholdet viser seg å være to barn til voksen.
Dedikert Swim områder
Svømming i utpekte områder er avgjørende for din sikkerhet i en elv . Det er vanligvis steder som er forhåndsbestemt av park service som de tryggeste stedene å svømme og at nåværende minst mulig risiko . Den gode ting om utpekte svømme områder er at det vanligvis er mye folk i nærheten til å hjelpe hvis en farlig situasjon oppstår . Det er også en god sjanse for at det vil være en badevakt til stede i dette området .
Bakteriell Risks
motsetning til svømmebassenger, er elvene ikke klorerte og derfor bære en risiko for å være forurenset med bakterier . Aldri drikke elvevannet og holde munnen lukket mens du svømmer for å minimere mengden vann du kan svelges. Giardia , en mikroskopisk parasitt som kommer fra avføring mater av dyr og kan bli funnet i elvene , fører til en ubehagelig tarminfeksjon kalt giardiasis . For å unngå giardiasis , ikke svømme i elver som har en svært langsom strøm , siden Giardia kan samle lettere der.
Andre forholdsregler
Husk også å holde seg hydrert og bruke solkrem regelmessig for å holde deg frisk mens du nyter en dag på vannet .
[River Svømming Sikkerhet: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004029840.html ]