Tre hastigheter til en landhockeyspiller

Hver camper bør ha en god oppvarming før en trening, spill, eller leir!

En effektiv landhockeyspiller bruker hastighetsendring i løpet av et spill. Å bruke en rekke hastigheter for å slå motstanderen er viktig for en idrettsutøver på høyt nivå. Idrettsutøvere på elitenivå har en høy grad av alle tre hastighetene og vet hvordan de skal brukes effektivt. På Nike Field Hockey Camps, spillere læres det viktige med denne ferdigheten og hvordan de kan øve på disse ferdighetene hjemme!

Hastighet #1

Hastighet til fot/hånd:Dette er generell hurtighet, eksplosiv kraft, hastighet over kort eller lang avstand, og smidighet til foten og hastighet på hånden

Bonus! Din fysiske hastighet kan forbedres ved å fokusere på løpemekanikken din. Å øke skrittlengdene og minimere antall skritt du tar når du endrer retning er en måte å raskt forbedre hastigheten på.

Hastighet #2

Ballhastighet:Dette er evnen til å raskt flytte ballen på pinnen, opprettholde besittelse, mottar, og passerer raskt og effektivt. Dette er en idrettsutøvers hockeyferdigheter.

Hastighet #3

Tankehastighet:Evnen til å tenke og reagere på alle situasjoner når de oppstår. De raske og kontrollerte svarene på når, hvor og hvorfor av ball og spillerbevegelse. Tankehastighet er evnen til å reagere raskt gjennom forventning, bedrag, ledetråd lesing, visuelle ferdigheter, og bruk av bredde og dybde.

Landhockeyspillere bør fortsatt fokusere på ferdighetsutviklingen sin. Ta en titt på flere landhockeytips for å forbedre spillet ditt.

[Tre hastigheter til en landhockeyspiller: https://no.sportsfitness.win/sport/hockey/1004047584.html ]