Field Hockey tips om Long Grip-kjøringer

Det lange grepet er en av landhockeyens mest tekniske ferdigheter, men likevel mest nyttige og morsomme! Dette er den vanligste måten å ta et skudd på buret på eller sende ballen rundt på banen. Denne hitstilen vil fokusere på kontroll, nøyaktighet og hastighet. Helst i den rekkefølgen. For at denne ferdigheten skal være nyttig, du må mestre det grunnleggende i bevegelsen og over tid legge til kompleksiteter som mer kraft, bedrageri, etc.

Ferdigheten:

• Long Grip Hit starter med hendene sammen på toppen av pinnen.
• Et fast grep om pinnen vil tillate deg å bryte gjennom håndleddet for kontroll uten å rotere i hendene.
• Ballposisjonen vil være omtrent stavlengde unna din rekkevidde og ballen nærmere midtfoten.
• Sett opp med den flate delen av pinnen på linje med ballen, bringe pinnen tilbake til ikke høyere enn skulderhøyde og sving pinnen tilbake for å få kontakt med den flate delen av pinnen. Unngå å slå ballen med kantene på pinnen.
• Når du tar kontakt, du fortsatt vil at det skal være balansert i kroppen din, så bøy forbenet. Ved påvirkning, Ballposisjonen skal være midt foran foten, så ikke la ballen komme unna foran fremre bein.
• Etter påvirkning, følg gjennom, flytt vekten litt mot målet ditt og hold deg lavt med tåen på pinnen pekende opp mot himmelen. Dette vil hindre deg i å åpne opp ved kontakt og chipping ballen i luften.
• Hold øynene på ballen hele tiden for å forbedre nøyaktigheten og kontrollen.
• Husk at pasninger ofte krever mer kontroll og nøyaktighet, noe som betyr at kraften/hastigheten din må lide, men skyting på buret er når du kan finpusse på å slå ballen hardt. Gode ​​spillere forstår og øver på forskjellen.

Når du skal bruke den:

• Dette treffet kan være nyttig i mange scenarier, men viktigst av alt bør brukes når du ikke har en motstander for nærme. Baksvingen krever at du mister beskyttelsen av ballen, derfor, gir plass for noen å støte eller forsvare ballen. I tillegg, treffet kan betraktes som farlig når en motstander er rett rundt deg.
• Middels til langdistanse pasninger som krever fart på ballen.
• Skudd på buret som krever strøm.
• Rydder ballen ut av sirkelen raskt og kraftig.

Når du ikke skal bruke den:

• For kortdistansepasninger til andre spillere.
• Når motstanderen din er i nærheten.
• Når du er ute av balanse.

Lær flere tips og triks denne sommeren på vår Nike Field Hockey Camp i California!

[Field Hockey tips om Long Grip-kjøringer: https://no.sportsfitness.win/sport/hockey/1004047562.html ]