Fotballtips:Avgrens din første berøring

Avgrens din første berøring

Fordeler med en god førsteberøring

Skaper tid og rom for spilleren til å ta en bedre beslutning om hva som skal gjøres videre
Eliminerer en tidkrevende andre berøring
Eliminerer press og skaper et komfortabelt vindu for spilleren å vurdere hva han skal gjøre videre

Ulempene med en dårlig første berøring

Kan lett resultere i tap av besittelse
Kan ødelegge flyten av angrepet
Kan føre til tidssløsing som vil ta fra tidspunktet for et angrep

Elementer som er avgjørende for å ha en god førsteberøring

Å være klar til å motta ballen
Du må være på tærne og forutse enhver bevegelse
Å ha riktig fotplassering og trykk er avgjørende
Å være balansert og fokusere på ballen

Øvelser for å forbedre første berøring...

Spark av veggen - spark ballen mot veggen og kontroller ballen ut foran deg med innsiden av høyre fot og deretter venstre fot. Gjentakelse i denne øvelsen er nøkkelen til forbedring.

Hold deg unna – Hvis du har nok spillere til å gjøre dette, samles i en sirkel, og plasser en eller to spillere inne i sirkelen. Send ballen rundt med ett trykk per spiller og hold ballen unna spillerne i midten.

[Fotballtips:Avgrens din første berøring: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004047431.html ]