Nike Soccer Tips:Kontroller headerne dine

Mens fotball er tenkt på som et spill med føttene, heading er et aspekt ved spillet som ikke kan overses. Ofte hjørnespark, eller pasninger på tvers resulterer ofte i mål fra header. Her er noen tips for å hjelpe deg med å bruke hodet til å sette ballen i nettet.

1. Mister frykten for ballen. Å heade ballen kan være en skremmende handling. Det første trinnet for å forbedre headingen er å komme over den mentale frykten for at ballen kommer til å skade hodet ditt. Endre tankegangen din fra frykt, å i stedet tenke at du skal angripe ballen.
2. Før du møter ballen med hodet, må du sørge for at resten av kroppen er satt opp riktig. Lås øynene inn med ballen, få føttene plantet og bøy knærne. Strøm på headerne vil til slutt stamme fra din sterke base.
3. Tid headingene dine slik at du møter ballen før noen andre. Når du løper, tenk på å kutte hardt i én retning for å miste forsvareren og møte ballen før noen andre.
4. Flytt hodet raskt fremover. Mål å bruke midten av pannen og head ballen ned. Å sikte ned vil sikre at ballen holder seg på mål og går i mål!

[Nike Soccer Tips:Kontroller headerne dine: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004047424.html ]