Vi har en løsning på hvordan du kan bli en god 5-er-spiller

Del dette på WhatsApp

Å spille fotball er gøy når du er en del av en femmer, men det kan være konkurransedyktig og veldig utfordrende.

5-a-side kan være veldig morsomt og samtidig, det kan også være konkurransedyktig. Å lære noen taktikker kan virkelig hjelpe deg med å klare spillet.

Five-a-side er et av de mest populære formatene av det vakre spillet, det er også en av de beste måtene å sosialisere seg med folk på når man har det gøy å sparke rundt.

Men hva skal til for å være en god femspiller, la oss ta en titt:

Behov for fart

Nesten alle femmannsbaner er bare en fjerdedel av en original 11 mot 11 fotballbane når det gjelder areal, som betyr svært lite tid på ballen. Det er her hastighet spiller inn, alt skjer mye raskere, noe som betyr at du må reagere mye raskere.

Hurtighet er en av de viktige aspektene ved 5-er-fotball

I visse situasjoner må du kanskje gjøre pasninger gjennom svært små hull for å finne en lagkamerat, selv å nøle et sekund vil føre til en misspasning.

Den lille tonehøyden lar deg løpe bare i støt av tempo, og å løpe med ballen på trange steder kan være et problem.

Så jo raskere du sender ballen rundt og beveger deg fremover, jo bedre er sjansene dine for å finne en åpning for å score et mål. Hastigheten på leken din vil gradvis forbedres med trening , jo raskere du spiller, jo raskere lærer du å reagere på ulike situasjoner eller scenarier.

Første berøring

Å være en god fotballspiller du må forbedre ballferdighetene dine , lettere sagt enn gjort ikke sant? Mens du spilte femmannsfotball, det er ikke annerledes. Din første berøring på ballen må være presis, spesielt når du mottar et pass.

Når du spiller på trange steder, er det denne evnen som får deg ut av vanskelige situasjoner, åpner opp plasser for deg å gå fremover eller gi en viktig pasning til lagkameraten din. I fotball, denne evnen omtales som den tekniske evnen til en spiller. Tekniske ferdigheter kommer fra timer med trening og å følge nøye med på noen av de beste spillerne i spillet.

Arten av pasningen din avhenger av hvor upåklagelige ballferdigheter du har. Det er ekstremt viktig å forstå det grunnleggende om å passere ballen.

Kvaliteten på din første berøring kan bare forbedres gjennom øvelse, Å lære å bedømme bevegelsen og tempoet til ballen som kommer mot deg og forme kroppsholdningen din deretter lar deg temme den og holde den under kontroll. Å spille to-touch- eller ett-touch-pasninger vil hjelpe deg å bryte ut av trange områder og komme deg videre med spillet ditt.

Mesteparten av tiden vil du få svært lite tid på ballen, derfor er den beste måten å spille på ved å ta en eller to berøringer. Opposisjonen vil finne det vanskelig å holde styr på den fartsfylte pasningen og til slutt miste formen og fokuset, gir laget ditt en åpning for å score.

Teamarbeid

Det er en rekke forskjellige formasjoner du kan bruke i en femmannskamp, ​​og laget ditt bør ha en formasjon som passer godt til spillerne du har, basert på deres evne på ballen.

I en 11 mot 11 kamp, spillere i sine respektive posisjoner forventes å utføre rollene sine og holde seg til den gjennom det meste av spillet, med andre ord, en forsvarer holder seg til sitt hovedansvar det vil si å beskytte sitt mål og overlate spille- og målscoringsoppgavene til henholdsvis midtbanespillerne og spissene.

Dette er ikke alltid tilfelle, forsvarere kan også score mål, og midtbanespillere og spissspillere må falle tilbake og hjelpe lagets forsvar også. I en fem-er-kamp, dette skjer hele tiden, og det er en rask utveksling av posisjoner og rolleskift.

Lagarbeid er en av de viktige aspektene ved å spille 5-er-fotball.

På en five-a-side bane er det svært viktig å både angripe og forsvare som en enkelt sammenhengende enhet, ingen spillere har forhåndsdefinerte roller eller ansvar, og det er dette som gjør det morsomt og utfordrende. Du blir en allround-spiller og med mer kamptrening forbedrer du alle aspekter av spillet ditt, forsvare, spilling og angrep.

Intelligens/Visjon

"Intelligence" i denne sammenhengen refererer til fotballintelligens eller for å være mer presis "visjon". Hjernen din må registrere ulike scenarier og hvordan du vil reagere på disse situasjonene når du blir satt under flekken.

Noen spillere utvikler denne evnen i en tidlig alder, mens andre blomstrer mye senere, men uansett, det kan bare være mestret gjennom timer med kamptrening og se noen av de beste spillerne i verden. Mens du spiller vil du på et tidspunkt komme over de samme situasjonene, og det er da kroppen din reagerer på hjernen din og nesten instinktivt.

Få mennesker er født med synet, og få mennesker forstår det bare i de senere årene av livet.

Noen ganger kan det hende du må improvisere og gjøre noe annerledes for å komme deg gjennom eller klare deg, les bevegelsene til motstanderne dine, prøv å bryte ned strategien deres og finn en svakhet som du kan utnytte til din fordel.

Alle toppspillerne i verden vet nøyaktig hva de skal gjøre selv før de mottar ballen. Også når du er en del av et team, det hjelper å vite hvordan lagkameratene dine spiller, deres ferdigheter og evner. Dette vil hjelpe deg å spille etter deres styrker og til slutt vinne kamper for laget ditt.

Fitness

Å spille femmannsfotball krever stadig mer utholdenhet og styrke. Du må alltid være i bevegelse og opprettholde et høyt nivå av konsentrasjon og fokus ettersom du kan motta en pasning når som helst i løpet av spillet.

Å reservere krefter og utholdenhet er absolutt nøkkelen, beregn dine løp og spurter og ikke kast bort verdifull energi unødvendig.

5-a-side krever like mye mental og fysisk utholdenhet.

Hvis du går tom for damp, sakte ned litt, beholde ballbesittelsen og spille i et lavere tempo. Hvis du virkelig er tom for bensin, det er ingen skam å be om en erstatning. Løping og cardio kan hjelpe deg å bli en bedre spiller. Du kan være en god spiller, men hvis du mangler kondisjon, du er like god som en smarttelefon uten kostnad.

Husk alltid å strekke deg, før du begynner å spille og kjøler deg ned etter, dette sikrer at du ikke har muskelkramper og viktigst av alt holder deg godt hydrert. Selv om en spiller lider på banen vil hele laget, så hold deg i form og hold deg frisk.

Konklusjon

Husk alltid at jo mer du trener, jo bedre spiller blir du, og hver gang du spiller er tanken å ha det gøy og lage gode minner. Poengsummen spiller ingen rolle, bare spill på.

Noen ekstra brownie-poeng:

• Hold egoet ditt utenfor mens du spiller. Slappe av, nyt spillet og viktigst av alt ha det gøy.
• Fair play alltid, ingen liker juksemakere eller såre tapere.
• Respekter spillet, dine lagkamerater og dine motstandere.
• Ta på deg klær du trives i, og aldri gå glipp av en mulighet til å øke stilkvotienten, husk at selvtilliten din er nøkkelen.
• Øv når du får muligheten og se videoer av noen av de beste spillerne i verden. Her er noen av mine personlige favoritter:Lionel Messi, Cristiano Ronaldo, Zinedine Zidane, Neymar, og Andres Iniesta.

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Vi har en løsning på hvordan du kan bli en god 5-er-spiller: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004044180.html ]