Hvordan være en god Wicket - Keeper

I cricket , er de wicket -keeper felt rett bak stubber og ansvarlig for å ta ballene levert av bowler . Wicket - keeper er den eneste spilleren på Fielding side lov til å bruke hansker , og han vanligvis også bærer spesialiserte wicket -keeper pads , som er mindre enn de som bæres av batsmen . Wicket -keeper hovedoppgaver omfatter å ta fangster , stumping opposisjons batsmen , samle kaster fra fielders og tilby støtte og råd til kapteinen og bowlere . De beste wicket - keepers er ryddig bak stubber , slipp så få fangster som mulig og kan bidra med balltre i tillegg. Instruksjoner
en

Utvikle god fanger teknikk . Som en wicket -keeper , vil du bli pålagt å ta hundrevis av baller i løpet av en kamp , er så god teknikk viktig , og dette vil forbedre ytelsen og forhindre skader . Bruk to hender og holde øynene på ballen før den lander i hanskene . Hold hodet i ro og slappe av albuene når du beveger deg hanskene mot ballen .
To

Lær å holde fokus . Som wicket -keeper , det er en sterk sannsynlighet vil du være involvert i hver leveranse bowled av ditt team. Dine fysiske evner vil bare ta deg så langt som en wicket -keeper , spesielt når du begynner å bli trett fra en lang dag i feltet . Konsentrasjon er avgjørende for stillingen , så trene deg opp til å slå av mentalt mellom leveranser før gjenvinne fokus som bowler forbereder å bowle neste ball .
3

vinne eventuelle feil . Det er bare naturlig at du søler en fange hver nå og da, men de beste wicket - keepere er i stand til raskt å glemme sine feil . Wicket - keepere har en plikt til å tilby oppmuntring og støtte til sine bowlere og har ikke råd til å la en personlig feil påvirke måten de opererer .
4

Feltet kaster fra fielders foran stubber . Tradisjonelt wicket -keepers tok avkastning fra fielders bak stubber , men tar dem foran stubber vokser stadig vanligere . Plant en etappe av stubber til å plassere deg riktig og samle ballen , og bringer hendene gjennom i en bue for å løsne bails . Denne metoden bidrar til å redusere betydningen av et direkte treff og er en raskere måte å fjerne de bails .
5

Lær å stå opp bak wickets . Få opp nær stubber bidrar til å holde en batsman i målfeltet og er en effektiv måte å motvirke aggressiv slagspill fra en batsman . Få din kropp og hansker så nær stubber som du kan. Dette reduserer tiden det tar å lage en stumping og lar deg begrense vinkelen bør ballen avlede utenfor balltre , og gir deg en bedre sjanse til å gjøre fangsten . Plasser deg selv like utenfor off- stubben slik at du har et klart syn på bowler slippe ballen . Dette gjør det mulig å lese linjen av ballen og komme i best posisjon til å ta det bak stubber .


[Hvordan være en god Wicket - Keeper: https://no.sportsfitness.win/sport/Cricket/1004003247.html ]