Hvordan bli en fremragende Lacrosse spiller

Sporten av lacrosse stammer med indianere , fikk sitt navn fra franske oppdagelsesreisende og videreutviklet i Canada . Spillet, som kombinerer elementer av fotball , hockey og basketball , er spilt av både menn og kvinner , som kjører over et felt som de kaste en ball mellom pinner peiling garn . Selv om lacrosse er et voldsomt utfordrende sport , kan dedikerte spillere forbedre sine ferdigheter gjennom hardt arbeid og praksis , tar seg fra rangeringen av gjennomsnittet til fremragende . Du trenger
Lacrosse stick
Ball
Forhåndsinnspilte lacrosse spill på
Vis flere Instruksjoner
en

Bli en lacrosse lag , og delta praksis regelmessig. Den beste måten å bli bedre på noe er å øve , øve, øve , tilhørighet til en konkurransedyktig team vil gi mange muligheter . I tillegg vil du lære og forbedre nye ferdigheter ved å jobbe med lagkamerater og under veiledning av en coach.
To

Øv kjører for å bygge styrke og utholdenhet , som vil tillate deg å gå raskt , trygt og enkelt på feltet. Når du spiller lacrosse , må du kjøre korte avstander gjentatte ganger for lang varighet . Øve sprint og distanse kjører vil hjelpe deg å bygge utholdenhet til å holde tritt med zoom på tvers av feltet uten å miste all din energi .
3

Studer idrett , og analysere gameplay . Selv om det kan høres innlysende , fattige lacrosse ferdigheter ofte stammer fra en enkel mangel på kunnskap . Nyere spillere og lag i særdeleshet kan ikke forstå de finere av regler og strategi for lacrosse , søke veiledning fra en erfaren trener eller medspiller , og studere idrett i bøker også. Også se gamle lacrosse spill og studere dem intenst , analysere hvorfor og hvordan spillerne gjør sine trekk .
4

Forbedre dine kølle ferdigheter . Evnen til å utøve en pinne er en fin kunst og avgjørende for vellykket lek . Jo sterkere din kølle ferdigheter, jo mer kontroll du har over ballen , og jo høyere evne til å " trygt og feilfritt kontroll på ballen, hvis de har tenkt på å ta sitt spill til neste nivå ," ifølge iSport . Delta i stick øvelser med jevne mellomrom for å forbedre dine håndtering evner , spiller mot en høy mur som vil sprette ballen tilbake i din retning .


[Hvordan bli en fremragende Lacrosse spiller: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004016062.html ]