Den australske cricketlegenden Shane Warne var utvilsomt den beste benspinneren som noensinne har spilt cricket. Noen kan til og med si, den beste bowleren punktum. Så, det er ikke rart at cricketspillere, ung og gammel, ønsker å lære å snurre bolle som Shane Warne. Han var den første bowleren som noen gang tok 700 testwickets og står fortsatt på nummer 2 på listen over alle tiders testwicket. Med 708 veker fra 143 kamper. Like bak den srilankiske superstjernen av spinneren Muttiah Muralitharan. Også, Shane Warne tok 293 veker i endagslandskamper, tar sin totale rekord av internasjonale wickets til 1001. Gjør ham til en av bare to spillere som har brutt milepælen på 1000 wickets.

Advarer «Aura»

Men det var ikke bare hans evne til å ta wickets som gjorde Shane Warne så stor og en så viktig del av det dominerende australske laget på slutten av 90-tallet og begynnelsen av 2000-tallet. Det var også hans aura, hans pre bowl-ritualer og hans evne til å skremme og binde batsmen opp med utrolige ferdigheter som et benspin-bowler. Shane Warne sa en gang, "En del av kunsten med bowlingspinn er å få slagmannen til å tro at noe spesielt skjer selv når det ikke er det." Men til tross for hans larrikin-karakter utenfor banen, Shane Warne var dedikert til håndverket sitt, tilbringer hundrevis på hundrevis av timer i nettet for å perfeksjonere sine forskjellige boller, å bli den mesteren han ville bli. "Kongen av spinn". «Sjeiken av Tweak. Og, mannen som leverte det som skulle bli kjent som "Århundrets skål" for å blende og avskjedige Mike Gatting på dag to under den første testen av Ashes-serien fra 1993. En bolle som fortsatt spilles om og snakkes om jevnlig av cricket-entusiast. Så, i dag ser vi på teknikken til Shane Warne og gir noen gode tips fra mannen selv om hvordan man kan snurre bolle som Shane Warne

Tips om hvordan du spinner bolle som Shane Warne

Mestring av beinbruddet

Den første delen av å bli en stor spin-bowler er å lære hvordan du faktisk snurrer ballen. Benbruddet er den viktigste bollen i et benspinner-arsenal og er den første bollen du trenger å mestre. Som Shane Warne forklarer seg selv "Du snakker om nøyaktighet, linje, lengde, men det du må gjøre først er å snurre ballen. Hvis du kan gjøre det, du kan ta wickets uansett klasse du spiller på. Det grunnleggende er grepet – to fingre ned, to fingre opp." Så hva betyr grepet "to fingre ned to fingre opp"? Det betyr at pekefingrene og langfingrene dine forblir oppe og ringfingrene og pinkefingrene dine nede. Deretter setter du bollen inn i de to fingrene som er oppe, og det er den tredje (ring)fingeren som produserer spinn ved å flikke ballen over og ut av de to "opp" fingrene. Ha det fint, avslappet grep og når bollearmen går over, hold håndbaken mot kroppen din, noe som er viktig for å få mest mulig spinn på leveringen. Ved å bruke ringfingeren er målet å få så mange omdreininger på ballen fra høyre til venstre (for en høyrehendt benspinner) som ballen forlater hånden din.

Drifting The Ball

"Drift" i spinn bowling refererer til når ballen driver gjennom luften i motsatt retning som den vil spinne når den spretter. Dette kan få en ball til å se ut til å snu seg enda mer enn den gjør, og gjør det til et mareritt for slagmennene å spille mot. For eksempel, når en høyrehendt slagspiller ville møte Shane Warne, ville ballen drive inn mot kroppen deres, de ville deretter tilpasse seg dette og deretter ofte spille inne i ballen, noe som resulterte i en kant som gikk gjennom til wicket-keeperen eller slip fielder. De 3 elementene som lar deg maksimere driften når du spinner bowling

1. Pass på at armen din ikke er for høy eller for lav. Du vil ha en fin avslappet bue og la håndleddet og fingrene generere spinn.
2. Maksimer omdreiningene på ballen mens den flyr gjennom luften ved å kombinere håndleddsspinnet og ringfingeren når ballen forlater hånden din.
3. Sikre at du får en strengskulderrotasjon som tar sikte på en full 180-graders rotasjon på oppfølgingen.

Å fokusere på disse elementene vil hjelpe deg med å generere mer drift og gjøre ballene mye vanskeligere å bedømme.

Bowling tempo

Det er ingen one size fits all når det kommer til tempo i leg spin bowling. Det er viktig å finne din naturlige hastighet som føles behagelig. Som nevnt tidligere, ditt fokus må først og fremst være på å maksimere spinn. Fordi, hvis du kan snurre ballen, du vil ta wickets uansett hvilken klasse du spiller. Så, du ønsker å bowle i et tempo som lar deg generere maksimalt spinn. Noen dager vil dette variere avhengig av wicket eller forholdene, men du vil ikke bowle for fort og la slagmennene bruke tempoet ditt. Ved å holde bollene dine litt saktere, må slagmennene tvinge frem problemet og potensielt gjøre en feil.

Bruke varianter

Shane Warne hadde noen flotte variasjoner som pleide å ta wickets gang på gang. «The Flipper» og «The Wrong Un» var to av favorittene hans.

Flipperen

Flipper er en hard ball å bolle og er noe Shane Warne har jobbet med i årevis for å perfeksjonere. Målet med flipperen er å få den til å holde seg lav og skli på i en rett linje. I stedet for å snu som et beinbrudd. Hold ballen som et tradisjonelt beinbrudd. Men, i stedet for å bruke ringfingeren til å generere spinn, bruk tommelen for å få opp revolusjonene dine. Så, den snurrer bakover og skaper sklieffekten.

The Wrong Un

Det feile fn, starter igjen med samme grep som et beinbrudd, men snur det motsatte. Også, genererer litt mer sprett, skaper stor forvirring for slagmennene. For å perfeksjonere den gale fn, du snur håndleddet. Så, at i stedet for å komme ut på siden av hånden, det kommer ut på baksiden. Denne endringen i håndleddsposisjon gjør at ringfingeren kan snurre ballen den andre veien. Så, der har du det Spin, Drift, Tempo og variasjon. De fire hovedverktøyene som gjorde Shane Warne til tidenes største benspinner. Nå, det er opp til deg å øve. Og, den beste måten å øve på er under veiledning av en ekspert spinn-coach. En som kan sikre at teknikken din er perfekt for raskeste resultater. I tillegg, du kan bli veiledet i spinnbowlingteknikken din på Australian Sports Camps. ASC kjører 3 dagers cricket-trenerleirer i løpet av vår- og sommerskoleferien. Se: http://shop.australiansportscamps.com.au/camps/cricket/

[Hvordan spinne bolle som Shane Warne: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040176.html ]