Hvordan Bowl en Cricket Ball Raskere

Cricket er den populære sommer ball spillet i mange land over hele verden , spesielt i de tidligere britiske koloniene . Målet er å samle flest "kjører" mellom to sett med wickets 22 meter fra hverandre ved å treffe en ball som er bowled fra motsatt ende av banen . Bowler prøver å treffe wickets ved å skli ballen forbi batsman av smarte spin bowling , eller med rask bowling . Du trenger
forordning cricket ball
Åpne-feltet på
Vis flere instruksjoner arkiv levere ballen
en

Bowl med en stiv arm . Dette gjør at ballen til å bli kastet i et raskere tempo enn i baseball , der armen er bøyd . Bowler må slippe ballen før stepping over " krøll ", en linje omtrent en meter fra wickets i hver ende . Bowler typisk vil løpe til det press i en premeasured oppløpet og bolle ballen på batsman og samtidig opprettholde en stiv arm . Bowlers forsøke å bolle ballen fortere og fortere for å øke sjansen for å skli ballen forbi forsvar batsman i den andre enden av banen . Det finnes ulike måter å oppnå økte hastigheter , og den som en bowler velger vil avhenge av omstendighetene .
To

Vær rask . Den raske bowler har fordelen av å bruke fart og spinn til hennes fordel . Først bør en bowler trene ofte og styrke skuldre og armer for å bolle raskere . En bowler er ikke betraktet som en rask bowler med mindre hun konsekvent boller oppover på 145 km /t , eller 93 mph leveranser .
3

Ta en lengre kjøre opp . Vanligvis vil de fleste raske bowlere måle en run- up på minst 25 til 30 skritt tilbake bak det press som de bolle . Dette øker bowling hastighet fordi ballen er bowled fra en arm allerede beveger seg i 15 til 20 km /h , avhengig av hvor fort bowler kan løpe og bolle effektivt .
4

Øk hastigheten ved bowling en sprett ball til batsman . Man kan tro at dette vil senke hastigheten . Men å bolle raskere , ballen skal spinnes med en bevegelse fremover før den slippes . Handlingen av å bevege seg gjennom luften vil tvinge den i bakken , og når den treffer banen vil det utlede ekstra trekkraft og sprette raskere mot batsman .
5

Få den bredeste buen ved å svinge bowling arm før du slipper ballen . For å oppnå dette , er det viktig at ballen holdes så langt frem i hånden som praktisk , og dermed gjøre radius av armen swing lenger og propelling ballen raskere . En god måte å holde ballen til rette for dette er å vikle tre midterste fingrene rundt ballen og trykk den oppover fra de andre fingrene før utgivelsen .


[Hvordan Bowl en Cricket Ball Raskere: https://no.sportsfitness.win/sport/Cricket/1004014911.html ]