Hvordan Spin Bowl i Cricket

Spinning , eller snur på cricket ballen , slik at den beveger seg dramatisk av banen for å lure batsman , er blant spillets vanskeligste ferdigheter til å lære . Spin - bowlere avhengige av svik , variant av spinn og fly , og alle ambisiøse spin bowler har mange timer med praksis fremover for å finpusse sine båter . Her diskuterer vi de ulike grep og typer av levering. Du trenger
Cricket ball
Stubber
Partner
lommetørkle eller hvitt papir på
Vis flere instruksjoner
ortodokse spin
en

Turn et dørhåndtak med fingrene --- det er den samme handlingen . Øv spinne ballen fra hånd til hånd , se hvordan fingrene gjøre jobben, særlig pekefingeren . Høyrehendte vil bolle en off -break , eller off - spin , til en høyre batsman , med denne handlingen . ( Ballen beveger seg inn fra off - side) . Venstrehendte bolle en etappe - pause med den samme handlingen , flytte ballen i motsatt retning .
To

Øv på grep . Spre de midterste leddene i indeksen og midtre fingrene over sømmen og hvile ballen på ringfingeren , slik at tommelen gratis, eller bare sitte . Slå pekefingeren hardt på utgivelsen , sikter til så mye spinn som mulig.
3

Etablere en kort , enkel oppløpet . Om seks skritt vil få deg balansert og rytmisk før levering strak arm . Det kan være litt buet , for å bringe deg i side -on .
4

Practice varianter . For ortodokse spinnere armen ballen overrasker batsman ved ikke å spinne . Plasser pekefingeren langs sømmen og levere den til samme handling. Se, ingen spin
5

Practice flytur. . Lande ballen på samme sted , ideelt sett bare kort av god lengde , bruker ulike hastighets leveranser . Plasser et lommetørkle eller hvitt papir på banen og praksis treffer den. Arbeid i par som du lærer hvordan du skal fly ballen for mer grep på banen . Bruk varianter av flatere og høyere baner .
Wrist spin
6

Grip ballen med de beste leddene over sømmen , som hviler på tommel og ringfinger , som er bøyd. Som du slipper ballen , finpusse det med ringfingeren mot klokken ( hvis du er høyrehendt ) og vri håndleddet i samme retning .
7

Lær variantene . Håndleddet spinner avvisning ball er ofte den googly , som beveger seg i motsatt retning . Grip ballen på samme måte , men på utgivelsen åpne håndflaten oppover , la batsman se baksiden av hånden din . Tweak ballen med ringfingeren , i samme retning som en etappe - pause . Fordi hånden er bakover , vil det sende ballen spinner i motsatt retning .
8

Master leddet spin bare etter langvarig praksis . Andre leveranser for å lære, mestre og forkledning er topp -spinner , som spretter høyere enn en googly , og flipper , som holder lav . Bowler får toppspinn med en googly handling , men vender håndflaten mot himmelen på utgivelsen . Den flipper er en standard leg - pause, men tommelen tweaks ballen med klokken .


[Hvordan Spin Bowl i Cricket: https://no.sportsfitness.win/sport/Cricket/1004014880.html ]