Hvordan å gjøre en Off Spin i Cricket

Off - spinn ( også kjent som off -break ) er den vanligste typen av treg bowling i sporten cricket . Den grunnleggende forutsetningen er at du leverer en ball mellom 45 og 70 miles per time som spretter og snurrer vekk fra off side til beinet side ( venstre til høyre ) når bowling til en høyrehendt batsman . Spin er formidles på ballen ved hjelp av første og andre fingrene på bowling hånd , og jo flere revolusjoner du kan formidle på ballen , jo mer vil det spinne og skape problemer for batsmen . Du trenger
Cricket ball
Stubber på
Vis flere instruksjoner
en

Praksis gripende ballen . Hold ballen i bowling hånd med dine første og andre fingrene over sømmen på ballen , som hviler mot din tredje finger - bredden mellom pekefingeren og langfingeren er et tilfelle av personlig valg , men du ønsker å ha minst en tomme mellom de to, slik at du kan få noen gode revolusjoner på ballen .
to

Øv på utgivelsen handling ved å kaste og spinne ballen i luften foran deg og fanger den. Slå håndleddet med klokken og praksis rulle din første og andre finger over toppen av ballen , noe som gjør at de forblir over sømmen hele tiden . Husk at det på dette stadiet , er målet ditt å perfeksjonere grep og spinning handling , noe som gjør at håndleddet ruller fra venstre til høyre , og dine to første fingrene rulle over sømmen omgangen.
3

Flytt på å slippe ballen . Opprettholde perfekt grep og bowling handling . Ditt primære mål på dette stadiet er å bare øve å få ballen rent ut av hånden din , så ikke bekymre deg for å levere ballen presist ned lengden på 22 - verftet wicket , som du ville når bowling til en batsman . Øv spinne ballen i en stol eller nett , får ballen til å kaste og sprette . Hvis du er bowling off - spin , bør ballen sprette fra venstre til høyre når du ser på det . Arbeidet med grep og slipp tiltak dersom dette ikke er tilfelle , ved hjelp av en prøve-og -feile- tilnærming .
4

Fullfør off - spin praksis ved å innlemme den fulle bowling handling i praksis . Hold grep og levering handling sant og konsekvent , men nå , i stedet for å øve kaste- downs i stua , gå videre til bowling på en 22 -yard wicket på noen stubber . Innlemme kjøre opp i handlingen , jobber med å få ballen rent og lovlig levert og spinne fra seg til beinet side ( som til en høyrehendt batsman ) . Sørg armen er rett når du slipper ballen , i henhold til lovene i cricket . Ta en prøve-og -feile- tilnærming til praksis, gjøre små justeringer i ditt grep , utgivelse og handling før du er fornøyd med din djevelsk off - spin bowling .


[Hvordan å gjøre en Off Spin i Cricket: https://no.sportsfitness.win/sport/Cricket/1004014791.html ]