Hvordan Bowl Med fingertuppene
en
Plasser tommelen på den dominerende hånd hele veien inn i tommelen hullet omgangen.
To
Sett dine og ringfinger inn i de to resterende hullene opp til den første felles .
3
Bruk nondominant hånd å støtte ballen og heve det til høyden på sternum eller øvre del av magen . Plasser håndleddet rett under midten av ballen . Hold håndflaten vinklet oppover .
4
Cradle ballen uten å klemme eller spenner fingertuppene . Bytt til en ball med et annet grep span - nærmere eller flere hull - hvis du har problemer med å holde gripende hånd avslappet
5
Sving armen ned og bakover , mens du fjerner den støttende hånd . Gå fremover 2:59 trinn . Hold armen rett uten hyper utvide eller låse albuen . Skift kroppsvekten bort fra ballen for å holde balansen . Step fram på samme side som ballen .
6
Stopp og swing . Slutte å gå frem på nondominant foten og skifte vekten , bringe din dominerende foten bak deg mens du lener deg inn i swing . Samtidig svinge armen frem slippe ballen . Slipp ballen uten å snu håndleddet for en rett utgivelse eller rotere håndleddet mot kroppen din, så du slipper å hekte ballen . Følge gjennom med swing bringe armen til skulderhøyde eller høyere . Ta med underarmen og hånden opp over skulderhøyde.
[Hvordan Bowl Med fingertuppene: https://no.sportsfitness.win/sport/Bowling/1004014439.html ]