Hvordan trene for fjellklatring
Klatring Gear
Klatring Seler
Klatring Hjelmer arkiv klatretau
Klatring Sko
stativer av Lead klatreutstyr ( valgfritt )
Vis flere Instruksjoner
en
Gå til en lokal klatring gym . De fleste byer har innendørs klatrevegger .
To
klatre så mye du kan.
3
Utfordre deg selv og forbedre dine klatreferdigheter av topp roping og buldring .
4
Forbedre fleksibilitet . Tilbring en halv time om dagen stretching.
5
Vekt tog . Trene alle musklene , ikke bare de som er relatert til pull- ups .
6
Run , sykkel , skate eller gjøre noen annen form for kardiovaskulær trening du liker .
[Hvordan trene for fjellklatring: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/klatring/1004023753.html ]