2 mordere måter å forbedre pass-rushes på

I dag, Jeg skal dele med deg en rekke defensive øvelser for ungdomsfotball som er perfekte for situasjoner med pasningsrush.

Tegn og skjermboring

Vi gjør denne defensive øvelsen for ungdomsfotball med pop-up-dukkene. Som du vet, i planleggingspraksis er det veldig vanskelig i teamperioden din å få mange skjermer involvert.

Koordinatorene trenger arbeid med linebacker drops. Sekundære dekninger får ikke mange skjermer vi øver på i denne øvelsen. Vi får heller nesten aldri noen trekninger, så vi gjør det i denne øvelsen.

Det som skjer er, linjemennene skal gå av og, naturlig, hvis vi hadde en full linje, alle av dem ville gå samtidig. De kommer til å nærme seg meg som en quarterback på syv yards dyp, og jeg kommer til å gi dem en uavgjort samtale der de vil gå tilbake og gå rett tilbake til scrimmagelinjen, eller jeg vil peke en skjerm til høyre eller venstre og se om de bryter i riktig retning og de riktige jaktvinklene.

Overraskende nok, vi må trene jaktvinkler i NFL. Noen ganger går de i stykker og følger etter hverandre, hvor én blokk ville få dem alle. Men dette er måten vi jobber med trekk- og sildrillen.

Du vil at spillerne dine skal ha god start, flott bevegelse og akselerasjon til quarterbacken – du vil ikke at den skal østover i det hele tatt. Ikke la dem roe ned og senke farten mens du forutser noe. Når de hører trekningen eller føler trekningen, de brøt tilbake til scrimmage-linjen. Vi bruker egentlig ikke ordet retrace, vi kommer bare tilbake til linjen, prøv å begrense løpeområdet for quarterbacken.

Det er vanskelig for oss å takle uavgjort. Vi kan ikke forhaste oss en pasning og spille remis. Vi reagerer på det. Vi prøver å presse løpeområdet slik at linebackerne og trygghetene kommer opp i nærheten av scrimmagelinjen for å takle remisen.

Under skjermfrasen, du vil at det skal være en god forfølgervinkel ved både taklingen inne og ute. Jo lenger du er unna ballen som slippes på skjermen, jo dypere forfølgelsesvinkel du må ta, som er en vanlig forfølgelsesvinkel som de har blitt lært siden ungdomsskolen.

Kjøre Hoops Drill

Under denne defensive øvelsen i ungdomsfotball, vi skal bruke bøyler, som har vært i fotball en stund nå.

Hensikten med å kjøre bøylene er å få følelsen av å virkelig synke innsiden av hoften, peker innsiden tå mot quarterbacken, dykker så lavt vi kan gå, og opprettholde balansen vår. Dette er hva som må skje etter at vi har beseiret en blokker i hastverket for å få quarterbacken og få sparken.

For å henge sammen med dette, vi har lagt til en spiller i midten som skal holde ut armene. Han skal holde armene ut og vi skal slå den armen ned til høyre, slå en ned til venstre, og det endelige er når vi kommer til quarterbacken, vi skal begynne å jobbe med stripeboret.

Hver rushøvelse vi gjør er full rush. Vi enten stripper eller så takler vi quarterbacken. Vi vil ikke bare løpe inn dit og slå ham. Vi ønsker å strippe. Vi ønsker å takle. I dette tilfellet, det kommer til å bli stripen. Hvis du kan få sekken, få ballen slått ut og få stripen, du har virkelig hjulpet sjansene dine til å vinne.

Etter at du har gjort det noen ganger, bytt deretter og gjør det fra den andre retningen.

Naturlig, din defensive linjemann, interiørlinjemannen som takler nesene og de typene, må gjøre det begge veier. Hvis du er en defensiv ende og all lean er til venstre eller hele lean og all vask og all bøyning er til høyre, du vil kanskje bare gjøre det på én måte.

Hva tror du spillerne dine vil tenke om disse defensive øvelsene i ungdomsfotball? Del dine tanker nedenfor!

Og ikke glem å "like" Facebook-siden min for flere coachingtips og øvelser!

[2 mordere måter å forbedre pass-rushes på: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039936.html ]