Topp måter å forbedre motivasjonen i sport

Det er vanskelig å holde farten oppe for et lag. Hvert idrettslag har et uventet tilbakeslag, en strekning av inkonsekvent form, eller bare mangel på konsentrasjon, og det er opp til treneren å hjelpe dem med å overvinne det.

Blant de mest utfordrende jobbene, du vil oppleve å motivere teamet ditt til å være det beste de kan være. Her er noen ideer du kan inkludere i din neste coaching-økt for å hjelpe dem med å holde fokus på oppgaven.

Bestem deg for din type motivasjon.

Ytre og indre motivasjon er de to mest populære formene for motivasjon.

Ytre motivasjon er når du bruker eksterne variabler for å oppfordre og inspirere en spiller til å prestere eller engasjere seg på en bestemt måte, enten det er bra eller dårlig. Det kan være alt så enkelt som en lønnsøkning, en bonus, eller en ettermiddag på jobb. Det kan også være mindre hyggelige ting, for eksempel muligheten for å miste jobben helt.

Indre motivasjon refererer til en spillers indre drivkraft til å vokse, utrette, og trives. Det er ditt ansvar som trener å brenne som driver inn en spiller, presser dem til å bli bedre hver dag.

De beste trenerne vil innpode en indre drivkraft hos spillerne sine, eliminerer behovet for usikre og ineffektive ekstrinsiske teknikker.

Skap det rette miljøet

Motivasjon begynner i praksisfeltet. Når en spiller dukker opp på en av treningsøktene dine, de bør oppleve et rush av energi med en gang. Skap en hyggelig atmosfære i og rundt treningsfasilitetene dine for å fremkalle denne følelsen hos utøverne.

Ta et blikk rundt; motiverer atmosfæren spillere til å tro at de kan møte opp, gi det sitt beste, og tilhører et lag som er på rett kurs? Du kan gjøre små endringer ved å kjøpe nytt utstyr eller friske opp anlegget eller garderobene.

Gi klubben din en transformasjon med litt ny estetikk, og skape lykke i teamet ditt fra det øyeblikket de ankommer.

Gjør det klart for utøverne at du er mer enn bare en trener; du er en venn som deler sin entusiasme for sport. Å trekke deg selv og lagkameratene nærmere hverandre vil øke motivasjonen deres til å stå opp for hverandre på banen.

Kommunikasjon går to veier

I sportssituasjoner, å engasjere seg godt med lagkameratene dine er avgjørende for å forbedre ytelsen – og det må være for begge sider.

Som trener, det er vanligvis ditt ansvar å foreslå løsninger til teamet ditt, som de senere må implementere. Derimot, kommunikasjon må alltid være toveis, og å snakke med lagkameratene dine kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan utvikle deg og gå videre.

Undersøk idrettsutøvernes ideer om personlig vekst og teamvekst siden dette vil hjelpe deg med å koble deg til disse målene når du oppmuntrer dem på lang sikt.

Gjør det morsomt

Moro er avgjørende for å skape en hyggelig teamatmosfære. En av de viktigste delene av å delta i idrett er å ha det gøy, men det er også en av de vanskeligste å gjøre. Ungdomslag er beryktet for å prioritere moro fremfor seier, og til og med voksne kan være vanskelig å inspirere i en idrettsmiljø.

Ikke tøm disse aspektene ut av troppen din.

Å utfordre idrettsutøverne og innpode dem viljen til å prestere er en del av gleden ved å delta i idrett.

Utmerket coaching handler om å ha tro på spillerne dine og gi dem troen. Tro kan være et hinder for idrettsutøvere som streber etter å presse seg selv, spesielt på samfunnsnivå i sporten.

Folk vil ofte vite at du, som trener, tro på spillerne dine. Du kan komme langt med å inspirere noen hvis du har tillit til deres talenter og deres evne til å nå de spesifiserte målene.

[Topp måter å forbedre motivasjonen i sport: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1004040377.html ]