Grunnleggende kickboxing Regler

Squash er en fartsfylt spill som spilles med tennis -aktig racquet , eller en padleåre . Du kan spille mot en annen spiller eller to spillere kan motsette seg to andre. Spillet spilles innendørs. Du er pålagt å treffe ballen mot veggen , og veggen returnerer ballen til å spille . Dette kan være en spennende , krevende treningsøkt bestående av både kløkt og stor smidighet . Hvis du ønsker en god treningsøkt , legg merke til de grunnleggende reglene for kickboxing og komme inn i spillet . Serverer ballen

Gulvet i retten har det som kalles en kort linje . Dette er den linje som ligger nærmest veggen. Serveren må sprette ballen en gang mot gulvet og deretter slå ballen mot frontveggen . Ballen må gjøre det tilbake over kortlinjenfør den treffer gulvet . Unnlatelse av å oppnå dette teller som en feil . Når krysset kort linje , ballen kan treffe taket eller sideveggen , men kan gjøre det bare en gang . Treffer sideveggene eller de mer enn en gang i taket også teller som en feil. To rette feil vil resultere i å miste retten til å serve .
Returnere ballen over

Motstanderen returnerer tjene ved å treffe ballen mot frontveggen etter at ballen spretter ikke mer enn én gang på gulvet. Sprette ballen mer enn en gang vil koste et punkt , og ballen vil gå tilbake til serveren . Dersom, på den annen side ikke klarer å returnere skutt serveren , skaffe deg rett til å tjene og dermed har mulighet til å score poeng . Hvis det tjener er god og avkastningen er god , spillere bytter treffer ballen før noen bommer på ballen eller treffer en ulovlig skutt .
Remembering the Basics
< p > Husk at du kan score poeng hvis du tjenestegjør . Før du starter spillet , bestemmer hvor mange poeng for å vinne spillet : 11 , 15, 21 . Du må treffe ballen før den spretter en gang . Etter at du treffer ballen , må skuddet gjøre det tilbake til frontveggen . Ballen må ikke treffe bakken før den treffer frontveggen eller skuddet er ikke bra. Du bør kanskje vurdere å bringe et håndkle . Når du kommer inn i den hastigheten på spillet , vil du trenger det , til å tørke av all svetten en god , sunn trening vil gi deg .


[Grunnleggende kickboxing Regler: https://no.sportsfitness.win/sport/kickboxing/1004016184.html ]