Hvordan å sparke en ball Lenger

Når du nærmer deg en rund ball som du ønsker å sparke en langt avstand , kan tankegangen være å bruke kraften i bena og sparke ballen så hardt som mulig . Imidlertid kan denne metoden ikke resulterer i den mest fjerne. Det er mer effektivt å sparke ballen ved å bruke de riktige fysiske mekanikk . Hvis du gjør det, vil du ha en mye bedre sjanse til å sparke ballen lenger . Instruksjoner
en

Stå ca en til to meter bak ballen og slappe kroppen din . Du ønsker ikke å være for stiv før nærmer ballen .
To

Ta ett langt skritt med foten som ikke er din sparker foten . Det er kjent som planten foten . Du bruker det i stedet for å kjøre opp til ballen . Du kan være tilbøyelig til å kjøre opp for å prøve å få mer fart . Men dette kan føre til å slå ballen på feil måte .
3

Swing din kick foten tilbake med begge armene litt ut til siden for å opprettholde balansen.
4 < p > Ta med kneet frem først før du gjør kontakt med ballen med foten .
5

Strike ballen med stortåen knoke . Ikke slå ballen head-on med din tå eller med siden av foten din .
6

Følg gjennom ved å svinge din plante foten og svingende din sparker foten opp og parallelt med bakken .


[Hvordan å sparke en ball Lenger: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004036408.html ]